ナトリウム2247mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2247mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2247mgはこのぐらい

オートミール	74900g	12483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224700g	1498合
中力粉	224700g	28087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	363g相当
食パン	479g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1124g相当	9.3個
ごはん	224700g	1498膳
そば	112350g	561人前
うどん	1873g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2247mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1183g相当	591粒
ブラジルナッツ	2881g相当	960粒
ヘーゼルナッツ	6420g相当	3210粒
ピスタチオ	833g相当	833粒
アーモンド	224700g	224700粒
らっかせい	112350g	112350粒
栗	224700g	22470個

乳製品でナトリウム2247mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3210g相当
牛乳	5481g相当	27杯
低脂肪牛乳	3746g相当	18杯

肉類でナトリウム2247mgはこのぐらい

牛バラ肉	4013g相当
豚バラ肉	4494g相当
牛サーロイン	4682g相当
牛肩ロース肉	4494g相当
牛ひき肉	3511g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	265g相当
鶏むね肉	7249g相当
牛フィレ肉	4013g相当
チャーシュー	242g相当
豚フィレ肉	4013g相当
鶏ささみ	5618g相当	112本
砂肝	4086g相当

卵類でナトリウム2247mgはこのぐらい

卵黄	4240g相当	212個
生たまご	1605g相当	26個
ゆでたまご	1605g相当	26個

魚介類でナトリウム2247mgはこのぐらい

かつお節	1729g相当
するめ（あたりめ）	253g相当
さんま	1605g相当
うなぎのかば焼き	441g相当
塩さば	313g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3037g相当
ぶり	7022g相当
はまち	5914g相当
ぎんざけ	4682g相当
魚肉ソーセージ	278g相当
いわし	2775g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	459g相当
たい	4086g相当
べにざけ	3943g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4586g相当
あじ	1729g相当
ほっけ	2775g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	381g相当
かにかま	265g相当
あまえび	749g相当
なると	281g相当
ブラックタイガー	1498g相当
するめいか	1070g相当
かき	489g相当
あさり	281g相当

一般的食品でナトリウム2247mgはこのぐらい

チャーハン	441g相当
とりから揚げ	321g相当
ハンバーグ	661g相当
豆腐ハンバーグ	899g相当
お好み焼き	725g相当

藻類でナトリウム2247mgはこのぐらい

焼きのり	424g相当
あおのり	71g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4322g相当
わかめ	4682g相当
うみぶどう	681g相当
もずく	2497g相当

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