ナトリウム2347mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2347mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2347mgはこのぐらい

オートミール	78234g	13039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234700g	1564合
中力粉	234700g	29337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	379g相当
食パン	500g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1174g相当	9.7個
ごはん	234700g	1564膳
そば	117350g	586人前
うどん	1956g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2347mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1236g相当	618粒
ブラジルナッツ	3009g相当	1003粒
ヘーゼルナッツ	6706g相当	3353粒
ピスタチオ	870g相当	870粒
アーモンド	234700g	234700粒
らっかせい	117350g	117350粒
栗	234700g	23470個

乳製品でナトリウム2347mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3353g相当
牛乳	5725g相当	28杯
低脂肪牛乳	3912g相当	19杯

肉類でナトリウム2347mgはこのぐらい

牛バラ肉	4192g相当
豚バラ肉	4694g相当
牛サーロイン	4890g相当
牛肩ロース肉	4694g相当
牛ひき肉	3668g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	277g相当
鶏むね肉	7571g相当
牛フィレ肉	4192g相当
チャーシュー	253g相当
豚フィレ肉	4192g相当
鶏ささみ	5868g相当	117本
砂肝	4268g相当

卵類でナトリウム2347mgはこのぐらい

卵黄	4429g相当	221個
生たまご	1677g相当	27個
ゆでたまご	1677g相当	27個

魚介類でナトリウム2347mgはこのぐらい

かつお節	1806g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1677g相当
うなぎのかば焼き	461g相当
塩さば	326g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3172g相当
ぶり	7335g相当
はまち	6177g相当
ぎんざけ	4890g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2898g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	479g相当
たい	4268g相当
べにざけ	4118g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4790g相当
あじ	1806g相当
ほっけ	2898g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	398g相当
かにかま	277g相当
あまえび	783g相当
なると	294g相当
ブラックタイガー	1565g相当
するめいか	1118g相当
かき	511g相当
あさり	294g相当

一般的食品でナトリウム2347mgはこのぐらい

チャーハン	461g相当
とりから揚げ	336g相当
ハンバーグ	691g相当
豆腐ハンバーグ	939g相当
お好み焼き	758g相当

藻類でナトリウム2347mgはこのぐらい

焼きのり	443g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4514g相当
わかめ	4890g相当
うみぶどう	712g相当
もずく	2608g相当

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