ナトリウム2346mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2346mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2346mgはこのぐらい

オートミール	78200g	13033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234600g	1564合
中力粉	234600g	29325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	379g相当
食パン	500g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1173g相当	9.7個
ごはん	234600g	1564膳
そば	117300g	586人前
うどん	1955g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2346mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1235g相当	617粒
ブラジルナッツ	3008g相当	1002粒
ヘーゼルナッツ	6703g相当	3351粒
ピスタチオ	869g相当	869粒
アーモンド	234600g	234600粒
らっかせい	117300g	117300粒
栗	234600g	23460個

乳製品でナトリウム2346mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3352g相当
牛乳	5722g相当	28杯
低脂肪牛乳	3910g相当	19杯

肉類でナトリウム2346mgはこのぐらい

牛バラ肉	4190g相当
豚バラ肉	4692g相当
牛サーロイン	4888g相当
牛肩ロース肉	4692g相当
牛ひき肉	3666g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7568g相当
牛フィレ肉	4190g相当
チャーシュー	253g相当
豚フィレ肉	4190g相当
鶏ささみ	5865g相当	117本
砂肝	4266g相当

卵類でナトリウム2346mgはこのぐらい

卵黄	4427g相当	221個
生たまご	1676g相当	27個
ゆでたまご	1676g相当	27個

魚介類でナトリウム2346mgはこのぐらい

かつお節	1805g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1676g相当
うなぎのかば焼き	460g相当
塩さば	326g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3171g相当
ぶり	7332g相当
はまち	6174g相当
ぎんざけ	4888g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2897g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	479g相当
たい	4266g相当
べにざけ	4116g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4788g相当
あじ	1805g相当
ほっけ	2897g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	398g相当
かにかま	276g相当
あまえび	782g相当
なると	294g相当
ブラックタイガー	1564g相当
するめいか	1118g相当
かき	510g相当
あさり	294g相当

一般的食品でナトリウム2346mgはこのぐらい

チャーハン	460g相当
とりから揚げ	336g相当
ハンバーグ	690g相当
豆腐ハンバーグ	939g相当
お好み焼き	757g相当

藻類でナトリウム2346mgはこのぐらい

焼きのり	443g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4512g相当
わかめ	4888g相当
うみぶどう	711g相当
もずく	2607g相当

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