ナトリウム2246mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2246mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2246mgはこのぐらい

オートミール	74867g	12477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224600g	1497合
中力粉	224600g	28075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	363g相当
食パン	478g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1123g相当	9.3個
ごはん	224600g	1497膳
そば	112300g	561人前
うどん	1872g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2246mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1183g相当	591粒
ブラジルナッツ	2880g相当	960粒
ヘーゼルナッツ	6418g相当	3209粒
ピスタチオ	832g相当	832粒
アーモンド	224600g	224600粒
らっかせい	112300g	112300粒
栗	224600g	22460個

乳製品でナトリウム2246mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3209g相当
牛乳	5479g相当	27杯
低脂肪牛乳	3744g相当	18杯

肉類でナトリウム2246mgはこのぐらい

牛バラ肉	4011g相当
豚バラ肉	4492g相当
牛サーロイン	4680g相当
牛肩ロース肉	4492g相当
牛ひき肉	3510g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	265g相当
鶏むね肉	7246g相当
牛フィレ肉	4011g相当
チャーシュー	242g相当
豚フィレ肉	4011g相当
鶏ささみ	5615g相当	112本
砂肝	4084g相当

卵類でナトリウム2246mgはこのぐらい

卵黄	4238g相当	211個
生たまご	1605g相当	26個
ゆでたまご	1605g相当	26個

魚介類でナトリウム2246mgはこのぐらい

かつお節	1728g相当
するめ（あたりめ）	253g相当
さんま	1605g相当
うなぎのかば焼き	441g相当
塩さば	312g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3036g相当
ぶり	7019g相当
はまち	5911g相当
ぎんざけ	4680g相当
魚肉ソーセージ	278g相当
いわし	2773g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	459g相当
たい	4084g相当
べにざけ	3941g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4584g相当
あじ	1728g相当
ほっけ	2773g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	381g相当
かにかま	265g相当
あまえび	749g相当
なると	281g相当
ブラックタイガー	1498g相当
するめいか	1070g相当
かき	489g相当
あさり	281g相当

一般的食品でナトリウム2246mgはこのぐらい

チャーハン	441g相当
とりから揚げ	321g相当
ハンバーグ	661g相当
豆腐ハンバーグ	899g相当
お好み焼き	725g相当

藻類でナトリウム2246mgはこのぐらい

焼きのり	424g相当
あおのり	71g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4320g相当
わかめ	4680g相当
うみぶどう	681g相当
もずく	2496g相当

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