ナトリウム2227mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2227mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2227mgはこのぐらい

オートミール	74234g	12372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	222700g	1484合
中力粉	222700g	27837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	360g相当
食パン	474g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1114g相当	9.2個
ごはん	222700g	1484膳
そば	111350g	556人前
うどん	1856g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2227mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1173g相当	586粒
ブラジルナッツ	2856g相当	952粒
ヘーゼルナッツ	6363g相当	3181粒
ピスタチオ	825g相当	825粒
アーモンド	222700g	222700粒
らっかせい	111350g	111350粒
栗	222700g	22270個

乳製品でナトリウム2227mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3182g相当
牛乳	5432g相当	27杯
低脂肪牛乳	3712g相当	18杯

肉類でナトリウム2227mgはこのぐらい

牛バラ肉	3977g相当
豚バラ肉	4454g相当
牛サーロイン	4640g相当
牛肩ロース肉	4454g相当
牛ひき肉	3480g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	262g相当
鶏むね肉	7184g相当
牛フィレ肉	3977g相当
チャーシュー	240g相当
豚フィレ肉	3977g相当
鶏ささみ	5568g相当	111本
砂肝	4050g相当

卵類でナトリウム2227mgはこのぐらい

卵黄	4202g相当	210個
生たまご	1591g相当	26個
ゆでたまご	1591g相当	26個

魚介類でナトリウム2227mgはこのぐらい

かつお節	1714g相当
するめ（あたりめ）	251g相当
さんま	1591g相当
うなぎのかば焼き	437g相当
塩さば	310g相当
イクラ	245g相当
うなぎ	3010g相当
ぶり	6960g相当
はまち	5861g相当
ぎんざけ	4640g相当
魚肉ソーセージ	275g相当
いわし	2750g相当
魚肉ハム	248g相当
ししゃも	455g相当
たい	4050g相当
べにざけ	3908g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4545g相当
あじ	1714g相当
ほっけ	2750g相当
かまぼこ	223g相当
はんぺん	378g相当
かにかま	262g相当
あまえび	743g相当
なると	279g相当
ブラックタイガー	1485g相当
するめいか	1061g相当
かき	485g相当
あさり	279g相当

一般的食品でナトリウム2227mgはこのぐらい

チャーハン	437g相当
とりから揚げ	319g相当
ハンバーグ	655g相当
豆腐ハンバーグ	891g相当
お好み焼き	719g相当

藻類でナトリウム2227mgはこのぐらい

焼きのり	421g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4283g相当
わかめ	4640g相当
うみぶどう	675g相当
もずく	2475g相当

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