ナトリウム2236mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2236mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2236mgはこのぐらい

オートミール	74534g	12422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223600g	1490合
中力粉	223600g	27950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	361g相当
食パン	476g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1118g相当	9.3個
ごはん	223600g	1490膳
そば	111800g	559人前
うどん	1864g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2236mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1177g相当	588粒
ブラジルナッツ	2867g相当	955粒
ヘーゼルナッツ	6389g相当	3194粒
ピスタチオ	829g相当	829粒
アーモンド	223600g	223600粒
らっかせい	111800g	111800粒
栗	223600g	22360個

乳製品でナトリウム2236mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3195g相当
牛乳	5454g相当	27杯
低脂肪牛乳	3727g相当	18杯

肉類でナトリウム2236mgはこのぐらい

牛バラ肉	3993g相当
豚バラ肉	4472g相当
牛サーロイン	4659g相当
牛肩ロース肉	4472g相当
牛ひき肉	3494g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7213g相当
牛フィレ肉	3993g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	3993g相当
鶏ささみ	5590g相当	111本
砂肝	4066g相当

卵類でナトリウム2236mgはこのぐらい

卵黄	4219g相当	210個
生たまご	1598g相当	26個
ゆでたまご	1598g相当	26個

魚介類でナトリウム2236mgはこのぐらい

かつお節	1720g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1598g相当
うなぎのかば焼き	439g相当
塩さば	311g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3022g相当
ぶり	6988g相当
はまち	5885g相当
ぎんざけ	4659g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2761g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	457g相当
たい	4066g相当
べにざけ	3923g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4564g相当
あじ	1720g相当
ほっけ	2761g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	379g相当
かにかま	264g相当
あまえび	746g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1491g相当
するめいか	1065g相当
かき	487g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2236mgはこのぐらい

チャーハン	439g相当
とりから揚げ	320g相当
ハンバーグ	658g相当
豆腐ハンバーグ	895g相当
お好み焼き	722g相当

藻類でナトリウム2236mgはこのぐらい

焼きのり	422g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4300g相当
わかめ	4659g相当
うみぶどう	678g相当
もずく	2485g相当

ほかのナトリウム量について調べる