ナトリウム2328mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2328mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2328mgはこのぐらい

オートミール	77600g	12933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232800g	1552合
中力粉	232800g	29100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	376g相当
食パン	496g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1164g相当	9.7個
ごはん	232800g	1552膳
そば	116400g	582人前
うどん	1940g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2328mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1226g相当	613粒
ブラジルナッツ	2985g相当	995粒
ヘーゼルナッツ	6652g相当	3326粒
ピスタチオ	863g相当	863粒
アーモンド	232800g	232800粒
らっかせい	116400g	116400粒
栗	232800g	23280個

乳製品でナトリウム2328mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3326g相当
牛乳	5679g相当	28杯
低脂肪牛乳	3880g相当	19杯

肉類でナトリウム2328mgはこのぐらい

牛バラ肉	4158g相当
豚バラ肉	4656g相当
牛サーロイン	4850g相当
牛肩ロース肉	4656g相当
牛ひき肉	3638g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7510g相当
牛フィレ肉	4158g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4158g相当
鶏ささみ	5820g相当	116本
砂肝	4233g相当

卵類でナトリウム2328mgはこのぐらい

卵黄	4393g相当	219個
生たまご	1663g相当	27個
ゆでたまご	1663g相当	27個

魚介類でナトリウム2328mgはこのぐらい

かつお節	1791g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1663g相当
うなぎのかば焼き	457g相当
塩さば	324g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3146g相当
ぶり	7275g相当
はまち	6127g相当
ぎんざけ	4850g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2875g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	476g相当
たい	4233g相当
べにざけ	4085g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4752g相当
あじ	1791g相当
ほっけ	2875g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	395g相当
かにかま	274g相当
あまえび	776g相当
なると	291g相当
ブラックタイガー	1552g相当
するめいか	1109g相当
かき	507g相当
あさり	291g相当

一般的食品でナトリウム2328mgはこのぐらい

チャーハン	457g相当
とりから揚げ	333g相当
ハンバーグ	685g相当
豆腐ハンバーグ	932g相当
お好み焼き	751g相当

藻類でナトリウム2328mgはこのぐらい

焼きのり	440g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4477g相当
わかめ	4850g相当
うみぶどう	706g相当
もずく	2587g相当

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