ナトリウム2349mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2349mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2349mgはこのぐらい

オートミール	78300g	13050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234900g	1566合
中力粉	234900g	29362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	379g相当
食パン	500g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1175g相当	9.7個
ごはん	234900g	1566膳
そば	117450g	587人前
うどん	1958g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2349mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1237g相当	618粒
ブラジルナッツ	3012g相当	1004粒
ヘーゼルナッツ	6712g相当	3356粒
ピスタチオ	870g相当	870粒
アーモンド	234900g	234900粒
らっかせい	117450g	117450粒
栗	234900g	23490個

乳製品でナトリウム2349mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3356g相当
牛乳	5730g相当	28杯
低脂肪牛乳	3915g相当	19杯

肉類でナトリウム2349mgはこのぐらい

牛バラ肉	4195g相当
豚バラ肉	4698g相当
牛サーロイン	4894g相当
牛肩ロース肉	4698g相当
牛ひき肉	3671g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	277g相当
鶏むね肉	7578g相当
牛フィレ肉	4195g相当
チャーシュー	253g相当
豚フィレ肉	4195g相当
鶏ささみ	5873g相当	117本
砂肝	4271g相当

卵類でナトリウム2349mgはこのぐらい

卵黄	4433g相当	221個
生たまご	1678g相当	27個
ゆでたまご	1678g相当	27個

魚介類でナトリウム2349mgはこのぐらい

かつお節	1807g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1678g相当
うなぎのかば焼き	461g相当
塩さば	327g相当
イクラ	259g相当
うなぎ	3175g相当
ぶり	7341g相当
はまち	6182g相当
ぎんざけ	4894g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2900g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	480g相当
たい	4271g相当
べにざけ	4122g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4794g相当
あじ	1807g相当
ほっけ	2900g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	399g相当
かにかま	277g相当
あまえび	783g相当
なると	294g相当
ブラックタイガー	1566g相当
するめいか	1119g相当
かき	511g相当
あさり	294g相当

一般的食品でナトリウム2349mgはこのぐらい

チャーハン	461g相当
とりから揚げ	336g相当
ハンバーグ	691g相当
豆腐ハンバーグ	940g相当
お好み焼き	758g相当

藻類でナトリウム2349mgはこのぐらい

焼きのり	444g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4518g相当
わかめ	4894g相当
うみぶどう	712g相当
もずく	2610g相当

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