ナトリウム2249mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2249mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2249mgはこのぐらい

オートミール	74967g	12494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224900g	1499合
中力粉	224900g	28112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	363g相当
食パン	479g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1125g相当	9.3個
ごはん	224900g	1499膳
そば	112450g	562人前
うどん	1875g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2249mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1184g相当	592粒
ブラジルナッツ	2884g相当	961粒
ヘーゼルナッツ	6426g相当	3213粒
ピスタチオ	833g相当	833粒
アーモンド	224900g	224900粒
らっかせい	112450g	112450粒
栗	224900g	22490個

乳製品でナトリウム2249mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3213g相当
牛乳	5486g相当	27杯
低脂肪牛乳	3749g相当	18杯

肉類でナトリウム2249mgはこのぐらい

牛バラ肉	4017g相当
豚バラ肉	4498g相当
牛サーロイン	4686g相当
牛肩ロース肉	4498g相当
牛ひき肉	3515g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	265g相当
鶏むね肉	7255g相当
牛フィレ肉	4017g相当
チャーシュー	242g相当
豚フィレ肉	4017g相当
鶏ささみ	5623g相当	112本
砂肝	4090g相当

卵類でナトリウム2249mgはこのぐらい

卵黄	4244g相当	212個
生たまご	1607g相当	26個
ゆでたまご	1607g相当	26個

魚介類でナトリウム2249mgはこのぐらい

かつお節	1730g相当
するめ（あたりめ）	253g相当
さんま	1607g相当
うなぎのかば焼き	441g相当
塩さば	313g相当
イクラ	248g相当
うなぎ	3040g相当
ぶり	7029g相当
はまち	5919g相当
ぎんざけ	4686g相当
魚肉ソーセージ	278g相当
いわし	2777g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	459g相当
たい	4090g相当
べにざけ	3946g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4590g相当
あじ	1730g相当
ほっけ	2777g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	382g相当
かにかま	265g相当
あまえび	750g相当
なると	282g相当
ブラックタイガー	1500g相当
するめいか	1071g相当
かき	489g相当
あさり	282g相当

一般的食品でナトリウム2249mgはこのぐらい

チャーハン	441g相当
とりから揚げ	322g相当
ハンバーグ	662g相当
豆腐ハンバーグ	900g相当
お好み焼き	726g相当

藻類でナトリウム2249mgはこのぐらい

焼きのり	425g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4325g相当
わかめ	4686g相当
うみぶどう	682g相当
もずく	2499g相当

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