ナトリウム2432mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2432mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2432mgはこのぐらい

オートミール	81067g	13511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243200g	1621合
中力粉	243200g	30400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	393g相当
食パン	518g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1216g相当	10個
ごはん	243200g	1621膳
そば	121600g	608人前
うどん	2027g相当	10玉

種実類でナトリウム2432mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1280g相当	640粒
ブラジルナッツ	3118g相当	1039粒
ヘーゼルナッツ	6949g相当	3474粒
ピスタチオ	901g相当	901粒
アーモンド	243200g	243200粒
らっかせい	121600g	121600粒
栗	243200g	24320個

乳製品でナトリウム2432mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3475g相当
牛乳	5932g相当	29杯
低脂肪牛乳	4054g相当	20杯

肉類でナトリウム2432mgはこのぐらい

牛バラ肉	4343g相当
豚バラ肉	4864g相当
牛サーロイン	5067g相当
牛肩ロース肉	4864g相当
牛ひき肉	3800g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	287g相当
鶏むね肉	7846g相当
牛フィレ肉	4343g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4343g相当
鶏ささみ	6080g相当	121本
砂肝	4422g相当

卵類でナトリウム2432mgはこのぐらい

卵黄	4589g相当	229個
生たまご	1738g相当	28個
ゆでたまご	1738g相当	28個

魚介類でナトリウム2432mgはこのぐらい

かつお節	1871g相当
するめ（あたりめ）	274g相当
さんま	1738g相当
うなぎのかば焼き	477g相当
塩さば	338g相当
イクラ	268g相当
うなぎ	3287g相当
ぶり	7600g相当
はまち	6400g相当
ぎんざけ	5067g相当
魚肉ソーセージ	301g相当
いわし	3003g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	497g相当
たい	4422g相当
べにざけ	4267g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4964g相当
あじ	1871g相当
ほっけ	3003g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	413g相当
かにかま	287g相当
あまえび	811g相当
なると	304g相当
ブラックタイガー	1622g相当
するめいか	1159g相当
かき	529g相当
あさり	304g相当

一般的食品でナトリウム2432mgはこのぐらい

チャーハン	477g相当
とりから揚げ	348g相当
ハンバーグ	716g相当
豆腐ハンバーグ	973g相当
お好み焼き	785g相当

藻類でナトリウム2432mgはこのぐらい

焼きのり	459g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4677g相当
わかめ	5067g相当
うみぶどう	737g相当
もずく	2703g相当

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