ナトリウム2511mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2511mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2511mgはこのぐらい

オートミール	83700g	13950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251100g	1674合
中力粉	251100g	31387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	405g相当
食パン	535g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1256g相当	10個
ごはん	251100g	1674膳
そば	125550g	627人前
うどん	2093g相当	10玉

種実類でナトリウム2511mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1322g相当	661粒
ブラジルナッツ	3220g相当	1073粒
ヘーゼルナッツ	7175g相当	3587粒
ピスタチオ	931g相当	931粒
アーモンド	251100g	251100粒
らっかせい	125550g	125550粒
栗	251100g	25110個

乳製品でナトリウム2511mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3588g相当
牛乳	6125g相当	30杯
低脂肪牛乳	4185g相当	20杯

肉類でナトリウム2511mgはこのぐらい

牛バラ肉	4484g相当
豚バラ肉	5022g相当
牛サーロイン	5232g相当
牛肩ロース肉	5022g相当
牛ひき肉	3924g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8100g相当
牛フィレ肉	4484g相当
チャーシュー	270g相当
豚フィレ肉	4484g相当
鶏ささみ	6278g相当	125本
砂肝	4566g相当

卵類でナトリウム2511mgはこのぐらい

卵黄	4738g相当	236個
生たまご	1794g相当	29個
ゆでたまご	1794g相当	29個

魚介類でナトリウム2511mgはこのぐらい

かつお節	1932g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1794g相当
うなぎのかば焼き	493g相当
塩さば	349g相当
イクラ	276g相当
うなぎ	3394g相当
ぶり	7847g相当
はまち	6608g相当
ぎんざけ	5232g相当
魚肉ソーセージ	310g相当
いわし	3100g相当
魚肉ハム	279g相当
ししゃも	513g相当
たい	4566g相当
べにざけ	4406g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5125g相当
あじ	1932g相当
ほっけ	3100g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	426g相当
かにかま	296g相当
あまえび	837g相当
なると	314g相当
ブラックタイガー	1674g相当
するめいか	1196g相当
かき	546g相当
あさり	314g相当

一般的食品でナトリウム2511mgはこのぐらい

チャーハン	493g相当
とりから揚げ	359g相当
ハンバーグ	739g相当
豆腐ハンバーグ	1005g相当
お好み焼き	810g相当

藻類でナトリウム2511mgはこのぐらい

焼きのり	474g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4829g相当
わかめ	5232g相当
うみぶどう	761g相当
もずく	2790g相当

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