ナトリウム2512mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2512mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2512mgはこのぐらい

オートミール	83734g	13955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251200g	1674合
中力粉	251200g	31400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	406g相当
食パン	535g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1256g相当	10個
ごはん	251200g	1674膳
そば	125600g	628人前
うどん	2094g相当	10玉

種実類でナトリウム2512mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1323g相当	661粒
ブラジルナッツ	3221g相当	1073粒
ヘーゼルナッツ	7178g相当	3589粒
ピスタチオ	931g相当	931粒
アーモンド	251200g	251200粒
らっかせい	125600g	125600粒
栗	251200g	25120個

乳製品でナトリウム2512mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3589g相当
牛乳	6127g相当	30杯
低脂肪牛乳	4187g相当	20杯

肉類でナトリウム2512mgはこのぐらい

牛バラ肉	4486g相当
豚バラ肉	5024g相当
牛サーロイン	5234g相当
牛肩ロース肉	5024g相当
牛ひき肉	3925g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8104g相当
牛フィレ肉	4486g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4486g相当
鶏ささみ	6280g相当	125本
砂肝	4568g相当

卵類でナトリウム2512mgはこのぐらい

卵黄	4740g相当	237個
生たまご	1795g相当	29個
ゆでたまご	1795g相当	29個

魚介類でナトリウム2512mgはこのぐらい

かつお節	1933g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1795g相当
うなぎのかば焼き	493g相当
塩さば	349g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3395g相当
ぶり	7850g相当
はまち	6611g相当
ぎんざけ	5234g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3102g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	513g相当
たい	4568g相当
べにざけ	4408g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5127g相当
あじ	1933g相当
ほっけ	3102g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	426g相当
かにかま	296g相当
あまえび	838g相当
なると	314g相当
ブラックタイガー	1675g相当
するめいか	1197g相当
かき	547g相当
あさり	314g相当

一般的食品でナトリウム2512mgはこのぐらい

チャーハン	493g相当
とりから揚げ	359g相当
ハンバーグ	739g相当
豆腐ハンバーグ	1005g相当
お好み焼き	811g相当

藻類でナトリウム2512mgはこのぐらい

焼きのり	474g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4831g相当
わかめ	5234g相当
うみぶどう	762g相当
もずく	2792g相当

ほかのナトリウム量について調べる