ナトリウム2412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2412mgはこのぐらい

オートミール	80400g	13400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	241200g	1608合
中力粉	241200g	30150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	390g相当
食パン	514g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1206g相当	10個
ごはん	241200g	1608膳
そば	120600g	603人前
うどん	2011g相当	10玉

種実類でナトリウム2412mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1270g相当	635粒
ブラジルナッツ	3093g相当	1031粒
ヘーゼルナッツ	6892g相当	3446粒
ピスタチオ	894g相当	894粒
アーモンド	241200g	241200粒
らっかせい	120600g	120600粒
栗	241200g	24120個

乳製品でナトリウム2412mgはこのぐらい

プロセスチーズ	220g相当
モッツァレラチーズ	3446g相当
牛乳	5883g相当	29杯
低脂肪牛乳	4021g相当	20杯

肉類でナトリウム2412mgはこのぐらい

牛バラ肉	4308g相当
豚バラ肉	4824g相当
牛サーロイン	5025g相当
牛肩ロース肉	4824g相当
牛ひき肉	3769g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	284g相当
鶏むね肉	7781g相当
牛フィレ肉	4308g相当
チャーシュー	260g相当
豚フィレ肉	4308g相当
鶏ささみ	6030g相当	120本
砂肝	4386g相当

卵類でナトリウム2412mgはこのぐらい

卵黄	4551g相当	227個
生たまご	1723g相当	28個
ゆでたまご	1723g相当	28個

魚介類でナトリウム2412mgはこのぐらい

かつお節	1856g相当
するめ（あたりめ）	272g相当
さんま	1723g相当
うなぎのかば焼き	473g相当
塩さば	335g相当
イクラ	266g相当
うなぎ	3260g相当
ぶり	7538g相当
はまち	6348g相当
ぎんざけ	5025g相当
魚肉ソーセージ	298g相当
いわし	2978g相当
魚肉ハム	268g相当
ししゃも	493g相当
たい	4386g相当
べにざけ	4232g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4923g相当
あじ	1856g相当
ほっけ	2978g相当
かまぼこ	242g相当
はんぺん	409g相当
かにかま	284g相当
あまえび	804g相当
なると	302g相当
ブラックタイガー	1608g相当
するめいか	1149g相当
かき	525g相当
あさり	302g相当

一般的食品でナトリウム2412mgはこのぐらい

チャーハン	473g相当
とりから揚げ	345g相当
ハンバーグ	710g相当
豆腐ハンバーグ	965g相当
お好み焼き	779g相当

藻類でナトリウム2412mgはこのぐらい

焼きのり	456g相当
あおのり	76g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4639g相当
わかめ	5025g相当
うみぶどう	731g相当
もずく	2680g相当

ほかのナトリウム量について調べる