ナトリウム2413mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2413mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2413mgはこのぐらい

オートミール	80434g	13405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	241300g	1608合
中力粉	241300g	30162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	390g相当
食パン	514g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1207g相当	10個
ごはん	241300g	1608膳
そば	120650g	603人前
うどん	2011g相当	10玉

種実類でナトリウム2413mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1270g相当	635粒
ブラジルナッツ	3094g相当	1031粒
ヘーゼルナッツ	6895g相当	3447粒
ピスタチオ	894g相当	894粒
アーモンド	241300g	241300粒
らっかせい	120650g	120650粒
栗	241300g	24130個

乳製品でナトリウム2413mgはこのぐらい

プロセスチーズ	220g相当
モッツァレラチーズ	3448g相当
牛乳	5886g相当	29杯
低脂肪牛乳	4022g相当	20杯

肉類でナトリウム2413mgはこのぐらい

牛バラ肉	4309g相当
豚バラ肉	4826g相当
牛サーロイン	5028g相当
牛肩ロース肉	4826g相当
牛ひき肉	3771g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	284g相当
鶏むね肉	7784g相当
牛フィレ肉	4309g相当
チャーシュー	260g相当
豚フィレ肉	4309g相当
鶏ささみ	6033g相当	120本
砂肝	4388g相当

卵類でナトリウム2413mgはこのぐらい

卵黄	4553g相当	227個
生たまご	1724g相当	28個
ゆでたまご	1724g相当	28個

魚介類でナトリウム2413mgはこのぐらい

かつお節	1857g相当
するめ（あたりめ）	272g相当
さんま	1724g相当
うなぎのかば焼き	474g相当
塩さば	336g相当
イクラ	266g相当
うなぎ	3261g相当
ぶり	7541g相当
はまち	6350g相当
ぎんざけ	5028g相当
魚肉ソーセージ	298g相当
いわし	2980g相当
魚肉ハム	269g相当
ししゃも	493g相当
たい	4388g相当
べにざけ	4234g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4925g相当
あじ	1857g相当
ほっけ	2980g相当
かまぼこ	242g相当
はんぺん	409g相当
かにかま	284g相当
あまえび	805g相当
なると	302g相当
ブラックタイガー	1609g相当
するめいか	1150g相当
かき	525g相当
あさり	302g相当

一般的食品でナトリウム2413mgはこのぐらい

チャーハン	474g相当
とりから揚げ	345g相当
ハンバーグ	710g相当
豆腐ハンバーグ	966g相当
お好み焼き	779g相当

藻類でナトリウム2413mgはこのぐらい

焼きのり	456g相当
あおのり	76g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4641g相当
わかめ	5028g相当
うみぶどう	732g相当
もずく	2682g相当

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