ナトリウム2414mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2414mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2414mgはこのぐらい

オートミール	80467g	13411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	241400g	1609合
中力粉	241400g	30175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	390g相当
食パン	514g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1207g相当	10個
ごはん	241400g	1609膳
そば	120700g	603人前
うどん	2012g相当	10玉

種実類でナトリウム2414mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1271g相当	635粒
ブラジルナッツ	3095g相当	1031粒
ヘーゼルナッツ	6898g相当	3449粒
ピスタチオ	895g相当	895粒
アーモンド	241400g	241400粒
らっかせい	120700g	120700粒
栗	241400g	24140個

乳製品でナトリウム2414mgはこのぐらい

プロセスチーズ	220g相当
モッツァレラチーズ	3449g相当
牛乳	5888g相当	29杯
低脂肪牛乳	4024g相当	20杯

肉類でナトリウム2414mgはこのぐらい

牛バラ肉	4311g相当
豚バラ肉	4828g相当
牛サーロイン	5030g相当
牛肩ロース肉	4828g相当
牛ひき肉	3772g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	284g相当
鶏むね肉	7788g相当
牛フィレ肉	4311g相当
チャーシュー	260g相当
豚フィレ肉	4311g相当
鶏ささみ	6035g相当	120本
砂肝	4390g相当

卵類でナトリウム2414mgはこのぐらい

卵黄	4555g相当	227個
生たまご	1725g相当	28個
ゆでたまご	1725g相当	28個

魚介類でナトリウム2414mgはこのぐらい

かつお節	1857g相当
するめ（あたりめ）	272g相当
さんま	1725g相当
うなぎのかば焼き	474g相当
塩さば	336g相当
イクラ	266g相当
うなぎ	3263g相当
ぶり	7544g相当
はまち	6353g相当
ぎんざけ	5030g相当
魚肉ソーセージ	299g相当
いわし	2981g相当
魚肉ハム	269g相当
ししゃも	493g相当
たい	4390g相当
べにざけ	4236g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4927g相当
あじ	1857g相当
ほっけ	2981g相当
かまぼこ	242g相当
はんぺん	410g相当
かにかま	284g相当
あまえび	805g相当
なると	302g相当
ブラックタイガー	1610g相当
するめいか	1150g相当
かき	525g相当
あさり	302g相当

一般的食品でナトリウム2414mgはこのぐらい

チャーハン	474g相当
とりから揚げ	345g相当
ハンバーグ	710g相当
豆腐ハンバーグ	966g相当
お好み焼き	779g相当

藻類でナトリウム2414mgはこのぐらい

焼きのり	456g相当
あおのり	76g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4643g相当
わかめ	5030g相当
うみぶどう	732g相当
もずく	2683g相当

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