ナトリウム2514mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2514mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2514mgはこのぐらい

オートミール	83800g	13966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251400g	1676合
中力粉	251400g	31425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	406g相当
食パン	535g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1257g相当	10個
ごはん	251400g	1676膳
そば	125700g	628人前
うどん	2095g相当	10玉

種実類でナトリウム2514mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1324g相当	662粒
ブラジルナッツ	3224g相当	1074粒
ヘーゼルナッツ	7183g相当	3591粒
ピスタチオ	932g相当	932粒
アーモンド	251400g	251400粒
らっかせい	125700g	125700粒
栗	251400g	25140個

乳製品でナトリウム2514mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3592g相当
牛乳	6132g相当	30杯
低脂肪牛乳	4190g相当	20杯

肉類でナトリウム2514mgはこのぐらい

牛バラ肉	4490g相当
豚バラ肉	5028g相当
牛サーロイン	5238g相当
牛肩ロース肉	5028g相当
牛ひき肉	3929g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8110g相当
牛フィレ肉	4490g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4490g相当
鶏ささみ	6285g相当	125本
砂肝	4571g相当

卵類でナトリウム2514mgはこのぐらい

卵黄	4744g相当	237個
生たまご	1796g相当	29個
ゆでたまご	1796g相当	29個

魚介類でナトリウム2514mgはこのぐらい

かつお節	1934g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1796g相当
うなぎのかば焼き	493g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3398g相当
ぶり	7857g相当
はまち	6616g相当
ぎんざけ	5238g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3104g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	514g相当
たい	4571g相当
べにざけ	4411g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5131g相当
あじ	1934g相当
ほっけ	3104g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	427g相当
かにかま	296g相当
あまえび	839g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1677g相当
するめいか	1198g相当
かき	547g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2514mgはこのぐらい

チャーハン	493g相当
とりから揚げ	360g相当
ハンバーグ	740g相当
豆腐ハンバーグ	1006g相当
お好み焼き	811g相当

藻類でナトリウム2514mgはこのぐらい

焼きのり	475g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4835g相当
わかめ	5238g相当
うみぶどう	762g相当
もずく	2794g相当

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