ナトリウム2614mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2614mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2614mgはこのぐらい

オートミール	87134g	14522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261400g	1742合
中力粉	261400g	32675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	422g相当
食パン	557g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1307g相当	10個
ごはん	261400g	1742膳
そば	130700g	653人前
うどん	2179g相当	10玉

種実類でナトリウム2614mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1376g相当	688粒
ブラジルナッツ	3352g相当	1117粒
ヘーゼルナッツ	7469g相当	3734粒
ピスタチオ	969g相当	969粒
アーモンド	261400g	261400粒
らっかせい	130700g	130700粒
栗	261400g	26140個

乳製品でナトリウム2614mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3735g相当
牛乳	6376g相当	31杯
低脂肪牛乳	4357g相当	21杯

肉類でナトリウム2614mgはこのぐらい

牛バラ肉	4668g相当
豚バラ肉	5228g相当
牛サーロイン	5446g相当
牛肩ロース肉	5228g相当
牛ひき肉	4085g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	308g相当
鶏むね肉	8433g相当
牛フィレ肉	4668g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4668g相当
鶏ささみ	6535g相当	130本
砂肝	4753g相当

卵類でナトリウム2614mgはこのぐらい

卵黄	4933g相当	246個
生たまご	1868g相当	31個
ゆでたまご	1868g相当	31個

魚介類でナトリウム2614mgはこのぐらい

かつお節	2011g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1868g相当
うなぎのかば焼き	513g相当
塩さば	364g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3533g相当
ぶり	8169g相当
はまち	6879g相当
ぎんざけ	5446g相当
魚肉ソーセージ	323g相当
いわし	3228g相当
魚肉ハム	291g相当
ししゃも	534g相当
たい	4753g相当
べにざけ	4586g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5335g相当
あじ	2011g相当
ほっけ	3228g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	444g相当
かにかま	308g相当
あまえび	872g相当
なると	327g相当
ブラックタイガー	1743g相当
するめいか	1245g相当
かき	569g相当
あさり	327g相当

一般的食品でナトリウム2614mgはこのぐらい

チャーハン	513g相当
とりから揚げ	374g相当
ハンバーグ	769g相当
豆腐ハンバーグ	1046g相当
お好み焼き	844g相当

藻類でナトリウム2614mgはこのぐらい

焼きのり	494g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5027g相当
わかめ	5446g相当
うみぶどう	793g相当
もずく	2905g相当

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