ナトリウム2515mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2515mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2515mgはこのぐらい

オートミール	83834g	13972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251500g	1676合
中力粉	251500g	31437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	406g相当
食パン	536g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1258g相当	10個
ごはん	251500g	1676膳
そば	125750g	628人前
うどん	2096g相当	10玉

種実類でナトリウム2515mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1324g相当	662粒
ブラジルナッツ	3225g相当	1075粒
ヘーゼルナッツ	7186g相当	3593粒
ピスタチオ	932g相当	932粒
アーモンド	251500g	251500粒
らっかせい	125750g	125750粒
栗	251500g	25150個

乳製品でナトリウム2515mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3593g相当
牛乳	6135g相当	30杯
低脂肪牛乳	4192g相当	20杯

肉類でナトリウム2515mgはこのぐらい

牛バラ肉	4492g相当
豚バラ肉	5030g相当
牛サーロイン	5240g相当
牛肩ロース肉	5030g相当
牛ひき肉	3930g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8113g相当
牛フィレ肉	4492g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4492g相当
鶏ささみ	6288g相当	125本
砂肝	4573g相当

卵類でナトリウム2515mgはこのぐらい

卵黄	4746g相当	237個
生たまご	1797g相当	29個
ゆでたまご	1797g相当	29個

魚介類でナトリウム2515mgはこのぐらい

かつお節	1935g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1797g相当
うなぎのかば焼き	494g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3399g相当
ぶり	7860g相当
はまち	6619g相当
ぎんざけ	5240g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3105g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	514g相当
たい	4573g相当
べにざけ	4413g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5133g相当
あじ	1935g相当
ほっけ	3105g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	427g相当
かにかま	296g相当
あまえび	839g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1677g相当
するめいか	1198g相当
かき	547g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2515mgはこのぐらい

チャーハン	494g相当
とりから揚げ	360g相当
ハンバーグ	740g相当
豆腐ハンバーグ	1006g相当
お好み焼き	812g相当

藻類でナトリウム2515mgはこのぐらい

焼きのり	475g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4837g相当
わかめ	5240g相当
うみぶどう	763g相当
もずく	2795g相当

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