ナトリウム2524mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2524mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2524mgはこのぐらい

オートミール	84134g	14022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	252400g	1682合
中力粉	252400g	31550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	408g相当
食パン	538g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1262g相当	10個
ごはん	252400g	1682膳
そば	126200g	631人前
うどん	2104g相当	10玉

種実類でナトリウム2524mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1329g相当	664粒
ブラジルナッツ	3236g相当	1078粒
ヘーゼルナッツ	7212g相当	3606粒
ピスタチオ	935g相当	935粒
アーモンド	252400g	252400粒
らっかせい	126200g	126200粒
栗	252400g	25240個

乳製品でナトリウム2524mgはこのぐらい

プロセスチーズ	230g相当
モッツァレラチーズ	3606g相当
牛乳	6157g相当	30杯
低脂肪牛乳	4207g相当	21杯

肉類でナトリウム2524mgはこのぐらい

牛バラ肉	4508g相当
豚バラ肉	5048g相当
牛サーロイン	5259g相当
牛肩ロース肉	5048g相当
牛ひき肉	3944g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	297g相当
鶏むね肉	8142g相当
牛フィレ肉	4508g相当
チャーシュー	272g相当
豚フィレ肉	4508g相当
鶏ささみ	6310g相当	126本
砂肝	4590g相当

卵類でナトリウム2524mgはこのぐらい

卵黄	4763g相当	238個
生たまご	1803g相当	30個
ゆでたまご	1803g相当	30個

魚介類でナトリウム2524mgはこのぐらい

かつお節	1942g相当
するめ（あたりめ）	284g相当
さんま	1803g相当
うなぎのかば焼き	495g相当
塩さば	351g相当
イクラ	278g相当
うなぎ	3411g相当
ぶり	7888g相当
はまち	6643g相当
ぎんざけ	5259g相当
魚肉ソーセージ	312g相当
いわし	3117g相当
魚肉ハム	281g相当
ししゃも	516g相当
たい	4590g相当
べにざけ	4429g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5152g相当
あじ	1942g相当
ほっけ	3117g相当
かまぼこ	253g相当
はんぺん	428g相当
かにかま	297g相当
あまえび	842g相当
なると	316g相当
ブラックタイガー	1683g相当
するめいか	1202g相当
かき	549g相当
あさり	316g相当

一般的食品でナトリウム2524mgはこのぐらい

チャーハン	495g相当
とりから揚げ	361g相当
ハンバーグ	743g相当
豆腐ハンバーグ	1010g相当
お好み焼き	815g相当

藻類でナトリウム2524mgはこのぐらい

焼きのり	477g相当
あおのり	79g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4854g相当
わかめ	5259g相当
うみぶどう	765g相当
もずく	2805g相当

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