ナトリウム2534mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2534mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2534mgはこのぐらい

オートミール	84467g	14077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	253400g	1689合
中力粉	253400g	31675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	409g相当
食パン	540g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1267g相当	10個
ごはん	253400g	1689膳
そば	126700g	633人前
うどん	2112g相当	10玉

種実類でナトリウム2534mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1334g相当	667粒
ブラジルナッツ	3249g相当	1083粒
ヘーゼルナッツ	7241g相当	3620粒
ピスタチオ	939g相当	939粒
アーモンド	253400g	253400粒
らっかせい	126700g	126700粒
栗	253400g	25340個

乳製品でナトリウム2534mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3621g相当
牛乳	6181g相当	30杯
低脂肪牛乳	4224g相当	21杯

肉類でナトリウム2534mgはこのぐらい

牛バラ肉	4525g相当
豚バラ肉	5068g相当
牛サーロイン	5280g相当
牛肩ロース肉	5068g相当
牛ひき肉	3960g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	299g相当
鶏むね肉	8175g相当
牛フィレ肉	4525g相当
チャーシュー	273g相当
豚フィレ肉	4525g相当
鶏ささみ	6335g相当	126本
砂肝	4608g相当

卵類でナトリウム2534mgはこのぐらい

卵黄	4782g相当	239個
生たまご	1811g相当	30個
ゆでたまご	1811g相当	30個

魚介類でナトリウム2534mgはこのぐらい

かつお節	1950g相当
するめ（あたりめ）	285g相当
さんま	1811g相当
うなぎのかば焼き	497g相当
塩さば	352g相当
イクラ	279g相当
うなぎ	3425g相当
ぶり	7919g相当
はまち	6669g相当
ぎんざけ	5280g相当
魚肉ソーセージ	313g相当
いわし	3129g相当
魚肉ハム	282g相当
ししゃも	518g相当
たい	4608g相当
べにざけ	4446g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5172g相当
あじ	1950g相当
ほっけ	3129g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	430g相当
かにかま	299g相当
あまえび	845g相当
なると	317g相当
ブラックタイガー	1690g相当
するめいか	1207g相当
かき	551g相当
あさり	317g相当

一般的食品でナトリウム2534mgはこのぐらい

チャーハン	497g相当
とりから揚げ	362g相当
ハンバーグ	746g相当
豆腐ハンバーグ	1014g相当
お好み焼き	818g相当

藻類でナトリウム2534mgはこのぐらい

焼きのり	479g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4874g相当
わかめ	5280g相当
うみぶどう	768g相当
もずく	2816g相当

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