ナトリウム2523mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2523mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2523mgはこのぐらい

オートミール	84100g	14016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	252300g	1682合
中力粉	252300g	31537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	407g相当
食パン	537g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1262g相当	10個
ごはん	252300g	1682膳
そば	126150g	630人前
うどん	2103g相当	10玉

種実類でナトリウム2523mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1328g相当	664粒
ブラジルナッツ	3235g相当	1078粒
ヘーゼルナッツ	7209g相当	3604粒
ピスタチオ	935g相当	935粒
アーモンド	252300g	252300粒
らっかせい	126150g	126150粒
栗	252300g	25230個

乳製品でナトリウム2523mgはこのぐらい

プロセスチーズ	230g相当
モッツァレラチーズ	3605g相当
牛乳	6154g相当	30杯
低脂肪牛乳	4205g相当	21杯

肉類でナトリウム2523mgはこのぐらい

牛バラ肉	4506g相当
豚バラ肉	5046g相当
牛サーロイン	5257g相当
牛肩ロース肉	5046g相当
牛ひき肉	3943g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	297g相当
鶏むね肉	8139g相当
牛フィレ肉	4506g相当
チャーシュー	272g相当
豚フィレ肉	4506g相当
鶏ささみ	6308g相当	126本
砂肝	4588g相当

卵類でナトリウム2523mgはこのぐらい

卵黄	4761g相当	238個
生たまご	1803g相当	30個
ゆでたまご	1803g相当	30個

魚介類でナトリウム2523mgはこのぐらい

かつお節	1941g相当
するめ（あたりめ）	284g相当
さんま	1803g相当
うなぎのかば焼き	495g相当
塩さば	351g相当
イクラ	278g相当
うなぎ	3410g相当
ぶり	7885g相当
はまち	6640g相当
ぎんざけ	5257g相当
魚肉ソーセージ	312g相当
いわし	3115g相当
魚肉ハム	281g相当
ししゃも	515g相当
たい	4588g相当
べにざけ	4427g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5149g相当
あじ	1941g相当
ほっけ	3115g相当
かまぼこ	253g相当
はんぺん	428g相当
かにかま	297g相当
あまえび	841g相当
なると	316g相当
ブラックタイガー	1682g相当
するめいか	1202g相当
かき	549g相当
あさり	316g相当

一般的食品でナトリウム2523mgはこのぐらい

チャーハン	495g相当
とりから揚げ	361g相当
ハンバーグ	743g相当
豆腐ハンバーグ	1010g相当
お好み焼き	814g相当

藻類でナトリウム2523mgはこのぐらい

焼きのり	477g相当
あおのり	79g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4852g相当
わかめ	5257g相当
うみぶどう	765g相当
もずく	2804g相当

ほかのナトリウム量について調べる