ナトリウム2525mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2525mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2525mgはこのぐらい

オートミール	84167g	14027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	252500g	1683合
中力粉	252500g	31562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	408g相当
食パン	538g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1263g相当	10個
ごはん	252500g	1683膳
そば	126250g	631人前
うどん	2105g相当	10玉

種実類でナトリウム2525mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1329g相当	664粒
ブラジルナッツ	3238g相当	1079粒
ヘーゼルナッツ	7215g相当	3607粒
ピスタチオ	936g相当	936粒
アーモンド	252500g	252500粒
らっかせい	126250g	126250粒
栗	252500g	25250個

乳製品でナトリウム2525mgはこのぐらい

プロセスチーズ	230g相当
モッツァレラチーズ	3608g相当
牛乳	6159g相当	30杯
低脂肪牛乳	4209g相当	21杯

肉類でナトリウム2525mgはこのぐらい

牛バラ肉	4509g相当
豚バラ肉	5050g相当
牛サーロイン	5261g相当
牛肩ロース肉	5050g相当
牛ひき肉	3946g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	298g相当
鶏むね肉	8146g相当
牛フィレ肉	4509g相当
チャーシュー	272g相当
豚フィレ肉	4509g相当
鶏ささみ	6313g相当	126本
砂肝	4591g相当

卵類でナトリウム2525mgはこのぐらい

卵黄	4765g相当	238個
生たまご	1804g相当	30個
ゆでたまご	1804g相当	30個

魚介類でナトリウム2525mgはこのぐらい

かつお節	1943g相当
するめ（あたりめ）	284g相当
さんま	1804g相当
うなぎのかば焼き	496g相当
塩さば	351g相当
イクラ	278g相当
うなぎ	3413g相当
ぶり	7891g相当
はまち	6645g相当
ぎんざけ	5261g相当
魚肉ソーセージ	312g相当
いわし	3118g相当
魚肉ハム	281g相当
ししゃも	516g相当
たい	4591g相当
べにざけ	4430g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5154g相当
あじ	1943g相当
ほっけ	3118g相当
かまぼこ	253g相当
はんぺん	428g相当
かにかま	298g相当
あまえび	842g相当
なると	316g相当
ブラックタイガー	1684g相当
するめいか	1203g相当
かき	549g相当
あさり	316g相当

一般的食品でナトリウム2525mgはこのぐらい

チャーハン	496g相当
とりから揚げ	361g相当
ハンバーグ	743g相当
豆腐ハンバーグ	1010g相当
お好み焼き	815g相当

藻類でナトリウム2525mgはこのぐらい

焼きのり	477g相当
あおのり	79g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4856g相当
わかめ	5261g相当
うみぶどう	766g相当
もずく	2806g相当

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