ナトリウム2625mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2625mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2625mgはこのぐらい

オートミール	87500g	14583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262500g	1750合
中力粉	262500g	32812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	424g相当
食パン	559g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1313g相当	10個
ごはん	262500g	1750膳
そば	131250g	656人前
うどん	2188g相当	10玉

種実類でナトリウム2625mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1382g相当	691粒
ブラジルナッツ	3366g相当	1122粒
ヘーゼルナッツ	7500g相当	3750粒
ピスタチオ	973g相当	973粒
アーモンド	262500g	262500粒
らっかせい	131250g	131250粒
栗	262500g	26250個

乳製品でナトリウム2625mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3750g相当
牛乳	6403g相当	32杯
低脂肪牛乳	4375g相当	21杯

肉類でナトリウム2625mgはこのぐらい

牛バラ肉	4688g相当
豚バラ肉	5250g相当
牛サーロイン	5469g相当
牛肩ロース肉	5250g相当
牛ひき肉	4102g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	309g相当
鶏むね肉	8468g相当
牛フィレ肉	4688g相当
チャーシュー	283g相当
豚フィレ肉	4688g相当
鶏ささみ	6563g相当	131本
砂肝	4773g相当

卵類でナトリウム2625mgはこのぐらい

卵黄	4953g相当	247個
生たまご	1875g相当	31個
ゆでたまご	1875g相当	31個

魚介類でナトリウム2625mgはこのぐらい

かつお節	2020g相当
するめ（あたりめ）	295g相当
さんま	1875g相当
うなぎのかば焼き	515g相当
塩さば	365g相当
イクラ	289g相当
うなぎ	3548g相当
ぶり	8204g相当
はまち	6908g相当
ぎんざけ	5469g相当
魚肉ソーセージ	325g相当
いわし	3241g相当
魚肉ハム	292g相当
ししゃも	536g相当
たい	4773g相当
べにざけ	4606g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5358g相当
あじ	2020g相当
ほっけ	3241g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	445g相当
かにかま	309g相当
あまえび	875g相当
なると	329g相当
ブラックタイガー	1750g相当
するめいか	1250g相当
かき	571g相当
あさり	329g相当

一般的食品でナトリウム2625mgはこのぐらい

チャーハン	515g相当
とりから揚げ	375g相当
ハンバーグ	773g相当
豆腐ハンバーグ	1050g相当
お好み焼き	847g相当

藻類でナトリウム2625mgはこのぐらい

焼きのり	496g相当
あおのり	83g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5049g相当
わかめ	5469g相当
うみぶどう	796g相当
もずく	2917g相当

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