ナトリウム2526mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2526mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2526mgはこのぐらい

オートミール	84200g	14033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	252600g	1684合
中力粉	252600g	31575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	408g相当
食パン	538g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1263g相当	10個
ごはん	252600g	1684膳
そば	126300g	631人前
うどん	2105g相当	10玉

種実類でナトリウム2526mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1330g相当	665粒
ブラジルナッツ	3239g相当	1079粒
ヘーゼルナッツ	7218g相当	3609粒
ピスタチオ	936g相当	936粒
アーモンド	252600g	252600粒
らっかせい	126300g	126300粒
栗	252600g	25260個

乳製品でナトリウム2526mgはこのぐらい

プロセスチーズ	230g相当
モッツァレラチーズ	3609g相当
牛乳	6161g相当	30杯
低脂肪牛乳	4210g相当	21杯

肉類でナトリウム2526mgはこのぐらい

牛バラ肉	4511g相当
豚バラ肉	5052g相当
牛サーロイン	5263g相当
牛肩ロース肉	5052g相当
牛ひき肉	3947g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	298g相当
鶏むね肉	8149g相当
牛フィレ肉	4511g相当
チャーシュー	272g相当
豚フィレ肉	4511g相当
鶏ささみ	6315g相当	126本
砂肝	4593g相当

卵類でナトリウム2526mgはこのぐらい

卵黄	4767g相当	238個
生たまご	1805g相当	30個
ゆでたまご	1805g相当	30個

魚介類でナトリウム2526mgはこのぐらい

かつお節	1944g相当
するめ（あたりめ）	284g相当
さんま	1805g相当
うなぎのかば焼き	496g相当
塩さば	351g相当
イクラ	278g相当
うなぎ	3414g相当
ぶり	7894g相当
はまち	6648g相当
ぎんざけ	5263g相当
魚肉ソーセージ	312g相当
いわし	3119g相当
魚肉ハム	281g相当
ししゃも	516g相当
たい	4593g相当
べにざけ	4432g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5156g相当
あじ	1944g相当
ほっけ	3119g相当
かまぼこ	253g相当
はんぺん	429g相当
かにかま	298g相当
あまえび	842g相当
なると	316g相当
ブラックタイガー	1684g相当
するめいか	1203g相当
かき	550g相当
あさり	316g相当

一般的食品でナトリウム2526mgはこのぐらい

チャーハン	496g相当
とりから揚げ	361g相当
ハンバーグ	743g相当
豆腐ハンバーグ	1011g相当
お好み焼き	815g相当

藻類でナトリウム2526mgはこのぐらい

焼きのり	477g相当
あおのり	79g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4858g相当
わかめ	5263g相当
うみぶどう	766g相当
もずく	2807g相当

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