ナトリウム2536mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2536mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2536mgはこのぐらい

オートミール	84534g	14089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	253600g	1690合
中力粉	253600g	31700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	410g相当
食パン	540g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1268g相当	10個
ごはん	253600g	1690膳
そば	126800g	634人前
うどん	2114g相当	10玉

種実類でナトリウム2536mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1335g相当	667粒
ブラジルナッツ	3252g相当	1084粒
ヘーゼルナッツ	7246g相当	3623粒
ピスタチオ	940g相当	940粒
アーモンド	253600g	253600粒
らっかせい	126800g	126800粒
栗	253600g	25360個

乳製品でナトリウム2536mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3623g相当
牛乳	6186g相当	30杯
低脂肪牛乳	4227g相当	21杯

肉類でナトリウム2536mgはこのぐらい

牛バラ肉	4529g相当
豚バラ肉	5072g相当
牛サーロイン	5284g相当
牛肩ロース肉	5072g相当
牛ひき肉	3963g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	299g相当
鶏むね肉	8181g相当
牛フィレ肉	4529g相当
チャーシュー	273g相当
豚フィレ肉	4529g相当
鶏ささみ	6340g相当	126本
砂肝	4611g相当

卵類でナトリウム2536mgはこのぐらい

卵黄	4785g相当	239個
生たまご	1812g相当	30個
ゆでたまご	1812g相当	30個

魚介類でナトリウム2536mgはこのぐらい

かつお節	1951g相当
するめ（あたりめ）	285g相当
さんま	1812g相当
うなぎのかば焼き	498g相当
塩さば	353g相当
イクラ	279g相当
うなぎ	3428g相当
ぶり	7925g相当
はまち	6674g相当
ぎんざけ	5284g相当
魚肉ソーセージ	314g相当
いわし	3131g相当
魚肉ハム	282g相当
ししゃも	518g相当
たい	4611g相当
べにざけ	4450g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5176g相当
あじ	1951g相当
ほっけ	3131g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	430g相当
かにかま	299g相当
あまえび	846g相当
なると	317g相当
ブラックタイガー	1691g相当
するめいか	1208g相当
かき	552g相当
あさり	317g相当

一般的食品でナトリウム2536mgはこのぐらい

チャーハン	498g相当
とりから揚げ	363g相当
ハンバーグ	746g相当
豆腐ハンバーグ	1015g相当
お好み焼き	819g相当

藻類でナトリウム2536mgはこのぐらい

焼きのり	479g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4877g相当
わかめ	5284g相当
うみぶどう	769g相当
もずく	2818g相当

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