ナトリウム2626mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2626mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2626mgはこのぐらい

オートミール	87534g	14589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262600g	1750合
中力粉	262600g	32825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	424g相当
食パン	559g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1313g相当	10個
ごはん	262600g	1750膳
そば	131300g	656人前
うどん	2189g相当	10玉

種実類でナトリウム2626mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1383g相当	691粒
ブラジルナッツ	3367g相当	1122粒
ヘーゼルナッツ	7503g相当	3751粒
ピスタチオ	973g相当	973粒
アーモンド	262600g	262600粒
らっかせい	131300g	131300粒
栗	262600g	26260個

乳製品でナトリウム2626mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3752g相当
牛乳	6405g相当	32杯
低脂肪牛乳	4377g相当	21杯

肉類でナトリウム2626mgはこのぐらい

牛バラ肉	4690g相当
豚バラ肉	5252g相当
牛サーロイン	5471g相当
牛肩ロース肉	5252g相当
牛ひき肉	4104g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	309g相当
鶏むね肉	8471g相当
牛フィレ肉	4690g相当
チャーシュー	283g相当
豚フィレ肉	4690g相当
鶏ささみ	6566g相当	131本
砂肝	4775g相当

卵類でナトリウム2626mgはこのぐらい

卵黄	4955g相当	247個
生たまご	1876g相当	31個
ゆでたまご	1876g相当	31個

魚介類でナトリウム2626mgはこのぐらい

かつお節	2020g相当
するめ（あたりめ）	296g相当
さんま	1876g相当
うなぎのかば焼き	515g相当
塩さば	365g相当
イクラ	289g相当
うなぎ	3549g相当
ぶり	8207g相当
はまち	6911g相当
ぎんざけ	5471g相当
魚肉ソーセージ	325g相当
いわし	3242g相当
魚肉ハム	292g相当
ししゃも	536g相当
たい	4775g相当
べにざけ	4608g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5360g相当
あじ	2020g相当
ほっけ	3242g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	446g相当
かにかま	309g相当
あまえび	876g相当
なると	329g相当
ブラックタイガー	1751g相当
するめいか	1251g相当
かき	571g相当
あさり	329g相当

一般的食品でナトリウム2626mgはこのぐらい

チャーハン	515g相当
とりから揚げ	376g相当
ハンバーグ	773g相当
豆腐ハンバーグ	1051g相当
お好み焼き	848g相当

藻類でナトリウム2626mgはこのぐらい

焼きのり	496g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5050g相当
わかめ	5471g相当
うみぶどう	796g相当
もずく	2918g相当

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