ナトリウム2616mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2616mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2616mgはこのぐらい

オートミール	87200g	14533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261600g	1744合
中力粉	261600g	32700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	422g相当
食パン	557g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1308g相当	10個
ごはん	261600g	1744膳
そば	130800g	654人前
うどん	2180g相当	10玉

種実類でナトリウム2616mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1377g相当	688粒
ブラジルナッツ	3354g相当	1118粒
ヘーゼルナッツ	7475g相当	3737粒
ピスタチオ	969g相当	969粒
アーモンド	261600g	261600粒
らっかせい	130800g	130800粒
栗	261600g	26160個

乳製品でナトリウム2616mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3738g相当
牛乳	6381g相当	31杯
低脂肪牛乳	4360g相当	21杯

肉類でナトリウム2616mgはこのぐらい

牛バラ肉	4672g相当
豚バラ肉	5232g相当
牛サーロイン	5450g相当
牛肩ロース肉	5232g相当
牛ひき肉	4088g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	308g相当
鶏むね肉	8439g相当
牛フィレ肉	4672g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4672g相当
鶏ささみ	6541g相当	130本
砂肝	4757g相当

卵類でナトリウム2616mgはこのぐらい

卵黄	4936g相当	246個
生たまご	1869g相当	31個
ゆでたまご	1869g相当	31個

魚介類でナトリウム2616mgはこのぐらい

かつお節	2013g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1869g相当
うなぎのかば焼き	513g相当
塩さば	364g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3536g相当
ぶり	8175g相当
はまち	6885g相当
ぎんざけ	5450g相当
魚肉ソーセージ	323g相当
いわし	3230g相当
魚肉ハム	291g相当
ししゃも	534g相当
たい	4757g相当
べにざけ	4590g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5339g相当
あじ	2013g相当
ほっけ	3230g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	444g相当
かにかま	308g相当
あまえび	873g相当
なると	327g相当
ブラックタイガー	1745g相当
するめいか	1246g相当
かき	569g相当
あさり	327g相当

一般的食品でナトリウム2616mgはこのぐらい

チャーハン	513g相当
とりから揚げ	374g相当
ハンバーグ	770g相当
豆腐ハンバーグ	1047g相当
お好み焼き	844g相当

藻類でナトリウム2616mgはこのぐらい

焼きのり	494g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5031g相当
わかめ	5450g相当
うみぶどう	793g相当
もずく	2907g相当

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