ナトリウム2716mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2716mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2716mgはこのぐらい

オートミール	90534g	15089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	271600g	1810合
中力粉	271600g	33950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	439g相当
食パン	578g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1358g相当	11個
ごはん	271600g	1810膳
そば	135800g	679人前
うどん	2264g相当	11玉

種実類でナトリウム2716mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1430g相当	715粒
ブラジルナッツ	3483g相当	1161粒
ヘーゼルナッツ	7760g相当	3880粒
ピスタチオ	1006g相当	1006粒
アーモンド	271600g	271600粒
らっかせい	135800g	135800粒
栗	271600g	27160個

乳製品でナトリウム2716mgはこのぐらい

プロセスチーズ	247g相当
モッツァレラチーズ	3880g相当
牛乳	6625g相当	33杯
低脂肪牛乳	4527g相当	22杯

肉類でナトリウム2716mgはこのぐらい

牛バラ肉	4850g相当
豚バラ肉	5432g相当
牛サーロイン	5659g相当
牛肩ロース肉	5432g相当
牛ひき肉	4244g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	320g相当
鶏むね肉	8762g相当
牛フィレ肉	4850g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4850g相当
鶏ささみ	6791g相当	135本
砂肝	4939g相当

卵類でナトリウム2716mgはこのぐらい

卵黄	5125g相当	256個
生たまご	1940g相当	32個
ゆでたまご	1940g相当	32個

魚介類でナトリウム2716mgはこのぐらい

かつお節	2090g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1940g相当
うなぎのかば焼き	533g相当
塩さば	378g相当
イクラ	299g相当
うなぎ	3671g相当
ぶり	8488g相当
はまち	7148g相当
ぎんざけ	5659g相当
魚肉ソーセージ	336g相当
いわし	3354g相当
魚肉ハム	302g相当
ししゃも	555g相当
たい	4939g相当
べにざけ	4765g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5543g相当
あじ	2090g相当
ほっけ	3354g相当
かまぼこ	272g相当
はんぺん	461g相当
かにかま	320g相当
あまえび	906g相当
なると	340g相当
ブラックタイガー	1811g相当
するめいか	1294g相当
かき	591g相当
あさり	340g相当

一般的食品でナトリウム2716mgはこのぐらい

チャーハン	533g相当
とりから揚げ	388g相当
ハンバーグ	799g相当
豆腐ハンバーグ	1087g相当
お好み焼き	877g相当

藻類でナトリウム2716mgはこのぐらい

焼きのり	513g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5224g相当
わかめ	5659g相当
うみぶどう	824g相当
もずく	3018g相当

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