ナトリウム2615mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2615mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2615mgはこのぐらい

オートミール	87167g	14527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261500g	1743合
中力粉	261500g	32687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	422g相当
食パン	557g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1308g相当	10個
ごはん	261500g	1743膳
そば	130750g	653人前
うどん	2180g相当	10玉

種実類でナトリウム2615mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1377g相当	688粒
ブラジルナッツ	3353g相当	1117粒
ヘーゼルナッツ	7472g相当	3736粒
ピスタチオ	969g相当	969粒
アーモンド	261500g	261500粒
らっかせい	130750g	130750粒
栗	261500g	26150個

乳製品でナトリウム2615mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3736g相当
牛乳	6379g相当	31杯
低脂肪牛乳	4359g相当	21杯

肉類でナトリウム2615mgはこのぐらい

牛バラ肉	4670g相当
豚バラ肉	5230g相当
牛サーロイン	5448g相当
牛肩ロース肉	5230g相当
牛ひき肉	4086g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	308g相当
鶏むね肉	8436g相当
牛フィレ肉	4670g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4670g相当
鶏ささみ	6538g相当	130本
砂肝	4755g相当

卵類でナトリウム2615mgはこのぐらい

卵黄	4934g相当	246個
生たまご	1868g相当	31個
ゆでたまご	1868g相当	31個

魚介類でナトリウム2615mgはこのぐらい

かつお節	2012g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1868g相当
うなぎのかば焼き	513g相当
塩さば	364g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3534g相当
ぶり	8172g相当
はまち	6882g相当
ぎんざけ	5448g相当
魚肉ソーセージ	323g相当
いわし	3229g相当
魚肉ハム	291g相当
ししゃも	534g相当
たい	4755g相当
べにざけ	4588g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5337g相当
あじ	2012g相当
ほっけ	3229g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	444g相当
かにかま	308g相当
あまえび	872g相当
なると	327g相当
ブラックタイガー	1744g相当
するめいか	1246g相当
かき	569g相当
あさり	327g相当

一般的食品でナトリウム2615mgはこのぐらい

チャーハン	513g相当
とりから揚げ	374g相当
ハンバーグ	770g相当
豆腐ハンバーグ	1046g相当
お好み焼き	844g相当

藻類でナトリウム2615mgはこのぐらい

焼きのり	494g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5029g相当
わかめ	5448g相当
うみぶどう	793g相当
もずく	2906g相当

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