ナトリウム2606mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2606mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2606mgはこのぐらい

オートミール	86867g	14477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	260600g	1737合
中力粉	260600g	32575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	421g相当
食パン	555g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1303g相当	10個
ごはん	260600g	1737膳
そば	130300g	651人前
うどん	2172g相当	10玉

種実類でナトリウム2606mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1372g相当	686粒
ブラジルナッツ	3342g相当	1114粒
ヘーゼルナッツ	7446g相当	3723粒
ピスタチオ	966g相当	966粒
アーモンド	260600g	260600粒
らっかせい	130300g	130300粒
栗	260600g	26060個

乳製品でナトリウム2606mgはこのぐらい

プロセスチーズ	237g相当
モッツァレラチーズ	3723g相当
牛乳	6357g相当	31杯
低脂肪牛乳	4344g相当	21杯

肉類でナトリウム2606mgはこのぐらい

牛バラ肉	4654g相当
豚バラ肉	5212g相当
牛サーロイン	5430g相当
牛肩ロース肉	5212g相当
牛ひき肉	4072g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	307g相当
鶏むね肉	8407g相当
牛フィレ肉	4654g相当
チャーシュー	281g相当
豚フィレ肉	4654g相当
鶏ささみ	6516g相当	130本
砂肝	4739g相当

卵類でナトリウム2606mgはこのぐらい

卵黄	4917g相当	245個
生たまご	1862g相当	31個
ゆでたまご	1862g相当	31個

魚介類でナトリウム2606mgはこのぐらい

かつお節	2005g相当
するめ（あたりめ）	293g相当
さんま	1862g相当
うなぎのかば焼き	511g相当
塩さば	362g相当
イクラ	287g相当
うなぎ	3522g相当
ぶり	8144g相当
はまち	6858g相当
ぎんざけ	5430g相当
魚肉ソーセージ	322g相当
いわし	3218g相当
魚肉ハム	290g相当
ししゃも	532g相当
たい	4739g相当
べにざけ	4572g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5319g相当
あじ	2005g相当
ほっけ	3218g相当
かまぼこ	261g相当
はんぺん	442g相当
かにかま	307g相当
あまえび	869g相当
なると	326g相当
ブラックタイガー	1738g相当
するめいか	1241g相当
かき	567g相当
あさり	326g相当

一般的食品でナトリウム2606mgはこのぐらい

チャーハン	511g相当
とりから揚げ	373g相当
ハンバーグ	767g相当
豆腐ハンバーグ	1043g相当
お好み焼き	841g相当

藻類でナトリウム2606mgはこのぐらい

焼きのり	492g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5012g相当
わかめ	5430g相当
うみぶどう	790g相当
もずく	2896g相当

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