ナトリウム2516mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2516mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2516mgはこのぐらい

オートミール	83867g	13977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251600g	1677合
中力粉	251600g	31450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	406g相当
食パン	536g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1258g相当	10個
ごはん	251600g	1677膳
そば	125800g	629人前
うどん	2097g相当	10玉

種実類でナトリウム2516mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1325g相当	662粒
ブラジルナッツ	3226g相当	1075粒
ヘーゼルナッツ	7189g相当	3594粒
ピスタチオ	932g相当	932粒
アーモンド	251600g	251600粒
らっかせい	125800g	125800粒
栗	251600g	25160個

乳製品でナトリウム2516mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3595g相当
牛乳	6137g相当	30杯
低脂肪牛乳	4194g相当	20杯

肉類でナトリウム2516mgはこのぐらい

牛バラ肉	4493g相当
豚バラ肉	5032g相当
牛サーロイン	5242g相当
牛肩ロース肉	5032g相当
牛ひき肉	3932g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8117g相当
牛フィレ肉	4493g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4493g相当
鶏ささみ	6290g相当	125本
砂肝	4575g相当

卵類でナトリウム2516mgはこのぐらい

卵黄	4748g相当	237個
生たまご	1798g相当	29個
ゆでたまご	1798g相当	29個

魚介類でナトリウム2516mgはこのぐらい

かつお節	1936g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1798g相当
うなぎのかば焼き	494g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3400g相当
ぶり	7863g相当
はまち	6622g相当
ぎんざけ	5242g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3107g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	514g相当
たい	4575g相当
べにざけ	4415g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5135g相当
あじ	1936g相当
ほっけ	3107g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	427g相当
かにかま	296g相当
あまえび	839g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1678g相当
するめいか	1199g相当
かき	547g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2516mgはこのぐらい

チャーハン	494g相当
とりから揚げ	360g相当
ハンバーグ	740g相当
豆腐ハンバーグ	1007g相当
お好み焼き	812g相当

藻類でナトリウム2516mgはこのぐらい

焼きのり	475g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4839g相当
わかめ	5242g相当
うみぶどう	763g相当
もずく	2796g相当

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