ナトリウム2506mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2506mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2506mgはこのぐらい

オートミール	83534g	13922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	250600g	1670合
中力粉	250600g	31325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	405g相当
食パン	534g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1253g相当	10個
ごはん	250600g	1670膳
そば	125300g	626人前
うどん	2089g相当	10玉

種実類でナトリウム2506mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1319g相当	659粒
ブラジルナッツ	3213g相当	1071粒
ヘーゼルナッツ	7160g相当	3580粒
ピスタチオ	929g相当	929粒
アーモンド	250600g	250600粒
らっかせい	125300g	125300粒
栗	250600g	25060個

乳製品でナトリウム2506mgはこのぐらい

プロセスチーズ	228g相当
モッツァレラチーズ	3580g相当
牛乳	6113g相当	30杯
低脂肪牛乳	4177g相当	20杯

肉類でナトリウム2506mgはこのぐらい

牛バラ肉	4475g相当
豚バラ肉	5012g相当
牛サーロイン	5221g相当
牛肩ロース肉	5012g相当
牛ひき肉	3916g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	295g相当
鶏むね肉	8084g相当
牛フィレ肉	4475g相当
チャーシュー	270g相当
豚フィレ肉	4475g相当
鶏ささみ	6265g相当	125本
砂肝	4557g相当

卵類でナトリウム2506mgはこのぐらい

卵黄	4729g相当	236個
生たまご	1790g相当	29個
ゆでたまご	1790g相当	29個

魚介類でナトリウム2506mgはこのぐらい

かつお節	1928g相当
するめ（あたりめ）	282g相当
さんま	1790g相当
うなぎのかば焼き	492g相当
塩さば	349g相当
イクラ	276g相当
うなぎ	3387g相当
ぶり	7832g相当
はまち	6595g相当
ぎんざけ	5221g相当
魚肉ソーセージ	310g相当
いわし	3094g相当
魚肉ハム	279g相当
ししゃも	512g相当
たい	4557g相当
べにざけ	4397g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5115g相当
あじ	1928g相当
ほっけ	3094g相当
かまぼこ	251g相当
はんぺん	425g相当
かにかま	295g相当
あまえび	836g相当
なると	314g相当
ブラックタイガー	1671g相当
するめいか	1194g相当
かき	545g相当
あさり	314g相当

一般的食品でナトリウム2506mgはこのぐらい

チャーハン	492g相当
とりから揚げ	358g相当
ハンバーグ	738g相当
豆腐ハンバーグ	1003g相当
お好み焼き	809g相当

藻類でナトリウム2506mgはこのぐらい

焼きのり	473g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4820g相当
わかめ	5221g相当
うみぶどう	760g相当
もずく	2785g相当

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