ナトリウム2517mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2517mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2517mgはこのぐらい

オートミール	83900g	13983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251700g	1678合
中力粉	251700g	31462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	406g相当
食パン	536g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1259g相当	10個
ごはん	251700g	1678膳
そば	125850g	629人前
うどん	2098g相当	10玉

種実類でナトリウム2517mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1325g相当	662粒
ブラジルナッツ	3227g相当	1075粒
ヘーゼルナッツ	7192g相当	3596粒
ピスタチオ	933g相当	933粒
アーモンド	251700g	251700粒
らっかせい	125850g	125850粒
栗	251700g	25170個

乳製品でナトリウム2517mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3596g相当
牛乳	6140g相当	30杯
低脂肪牛乳	4195g相当	20杯

肉類でナトリウム2517mgはこのぐらい

牛バラ肉	4495g相当
豚バラ肉	5034g相当
牛サーロイン	5244g相当
牛肩ロース肉	5034g相当
牛ひき肉	3933g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	297g相当
鶏むね肉	8120g相当
牛フィレ肉	4495g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4495g相当
鶏ささみ	6293g相当	125本
砂肝	4577g相当

卵類でナトリウム2517mgはこのぐらい

卵黄	4750g相当	237個
生たまご	1798g相当	29個
ゆでたまご	1798g相当	29個

魚介類でナトリウム2517mgはこのぐらい

かつお節	1937g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1798g相当
うなぎのかば焼き	494g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3402g相当
ぶり	7866g相当
はまち	6624g相当
ぎんざけ	5244g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3108g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	514g相当
たい	4577g相当
べにざけ	4416g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5137g相当
あじ	1937g相当
ほっけ	3108g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	427g相当
かにかま	297g相当
あまえび	839g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1678g相当
するめいか	1199g相当
かき	548g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2517mgはこのぐらい

チャーハン	494g相当
とりから揚げ	360g相当
ハンバーグ	741g相当
豆腐ハンバーグ	1007g相当
お好み焼き	812g相当

藻類でナトリウム2517mgはこのぐらい

焼きのり	475g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4841g相当
わかめ	5244g相当
うみぶどう	763g相当
もずく	2797g相当

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