ナトリウム2416mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2416mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2416mgはこのぐらい

オートミール	80534g	13422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	241600g	1610合
中力粉	241600g	30200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	390g相当
食パン	515g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1208g相当	10個
ごはん	241600g	1610膳
そば	120800g	604人前
うどん	2014g相当	10玉

種実類でナトリウム2416mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1272g相当	636粒
ブラジルナッツ	3098g相当	1032粒
ヘーゼルナッツ	6903g相当	3451粒
ピスタチオ	895g相当	895粒
アーモンド	241600g	241600粒
らっかせい	120800g	120800粒
栗	241600g	24160個

乳製品でナトリウム2416mgはこのぐらい

プロセスチーズ	220g相当
モッツァレラチーズ	3452g相当
牛乳	5893g相当	29杯
低脂肪牛乳	4027g相当	20杯

肉類でナトリウム2416mgはこのぐらい

牛バラ肉	4315g相当
豚バラ肉	4832g相当
牛サーロイン	5034g相当
牛肩ロース肉	4832g相当
牛ひき肉	3775g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	285g相当
鶏むね肉	7794g相当
牛フィレ肉	4315g相当
チャーシュー	260g相当
豚フィレ肉	4315g相当
鶏ささみ	6040g相当	120本
砂肝	4393g相当

卵類でナトリウム2416mgはこのぐらい

卵黄	4559g相当	227個
生たまご	1726g相当	28個
ゆでたまご	1726g相当	28個

魚介類でナトリウム2416mgはこのぐらい

かつお節	1859g相当
するめ（あたりめ）	272g相当
さんま	1726g相当
うなぎのかば焼き	474g相当
塩さば	336g相当
イクラ	266g相当
うなぎ	3265g相当
ぶり	7550g相当
はまち	6358g相当
ぎんざけ	5034g相当
魚肉ソーセージ	299g相当
いわし	2983g相当
魚肉ハム	269g相当
ししゃも	494g相当
たい	4393g相当
べにざけ	4239g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4931g相当
あじ	1859g相当
ほっけ	2983g相当
かまぼこ	242g相当
はんぺん	410g相当
かにかま	285g相当
あまえび	806g相当
なると	302g相当
ブラックタイガー	1611g相当
するめいか	1151g相当
かき	526g相当
あさり	302g相当

一般的食品でナトリウム2416mgはこのぐらい

チャーハン	474g相当
とりから揚げ	346g相当
ハンバーグ	711g相当
豆腐ハンバーグ	967g相当
お好み焼き	780g相当

藻類でナトリウム2416mgはこのぐらい

焼きのり	456g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4647g相当
わかめ	5034g相当
うみぶどう	733g相当
もずく	2685g相当

ほかのナトリウム量について調べる