ナトリウム2316mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2316mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2316mgはこのぐらい

オートミール	77200g	12866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	231600g	1544合
中力粉	231600g	28950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	374g相当
食パン	493g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1158g相当	9.6個
ごはん	231600g	1544膳
そば	115800g	579人前
うどん	1930g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2316mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1219g相当	609粒
ブラジルナッツ	2970g相当	990粒
ヘーゼルナッツ	6618g相当	3309粒
ピスタチオ	858g相当	858粒
アーモンド	231600g	231600粒
らっかせい	115800g	115800粒
栗	231600g	23160個

乳製品でナトリウム2316mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3309g相当
牛乳	5649g相当	28杯
低脂肪牛乳	3860g相当	19杯

肉類でナトリウム2316mgはこのぐらい

牛バラ肉	4136g相当
豚バラ肉	4632g相当
牛サーロイン	4825g相当
牛肩ロース肉	4632g相当
牛ひき肉	3619g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	273g相当
鶏むね肉	7471g相当
牛フィレ肉	4136g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4136g相当
鶏ささみ	5790g相当	115本
砂肝	4211g相当

卵類でナトリウム2316mgはこのぐらい

卵黄	4370g相当	218個
生たまご	1655g相当	27個
ゆでたまご	1655g相当	27個

魚介類でナトリウム2316mgはこのぐらい

かつお節	1782g相当
するめ（あたりめ）	261g相当
さんま	1655g相当
うなぎのかば焼き	455g相当
塩さば	322g相当
イクラ	255g相当
うなぎ	3130g相当
ぶり	7238g相当
はまち	6095g相当
ぎんざけ	4825g相当
魚肉ソーセージ	286g相当
いわし	2860g相当
魚肉ハム	258g相当
ししゃも	473g相当
たい	4211g相当
べにざけ	4064g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4727g相当
あじ	1782g相当
ほっけ	2860g相当
かまぼこ	232g相当
はんぺん	393g相当
かにかま	273g相当
あまえび	772g相当
なると	290g相当
ブラックタイガー	1544g相当
するめいか	1103g相当
かき	504g相当
あさり	290g相当

一般的食品でナトリウム2316mgはこのぐらい

チャーハン	455g相当
とりから揚げ	331g相当
ハンバーグ	682g相当
豆腐ハンバーグ	927g相当
お好み焼き	748g相当

藻類でナトリウム2316mgはこのぐらい

焼きのり	437g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4454g相当
わかめ	4825g相当
うみぶどう	702g相当
もずく	2574g相当

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