ナトリウム2415mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2415mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2415mgはこのぐらい

オートミール	80500g	13416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	241500g	1610合
中力粉	241500g	30187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	390g相当
食パン	514g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1208g相当	10個
ごはん	241500g	1610膳
そば	120750g	603人前
うどん	2013g相当	10玉

種実類でナトリウム2415mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1272g相当	636粒
ブラジルナッツ	3097g相当	1032粒
ヘーゼルナッツ	6900g相当	3450粒
ピスタチオ	895g相当	895粒
アーモンド	241500g	241500粒
らっかせい	120750g	120750粒
栗	241500g	24150個

乳製品でナトリウム2415mgはこのぐらい

プロセスチーズ	220g相当
モッツァレラチーズ	3450g相当
牛乳	5891g相当	29杯
低脂肪牛乳	4025g相当	20杯

肉類でナトリウム2415mgはこのぐらい

牛バラ肉	4313g相当
豚バラ肉	4830g相当
牛サーロイン	5032g相当
牛肩ロース肉	4830g相当
牛ひき肉	3774g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	285g相当
鶏むね肉	7791g相当
牛フィレ肉	4313g相当
チャーシュー	260g相当
豚フィレ肉	4313g相当
鶏ささみ	6038g相当	120本
砂肝	4391g相当

卵類でナトリウム2415mgはこのぐらい

卵黄	4557g相当	227個
生たまご	1725g相当	28個
ゆでたまご	1725g相当	28個

魚介類でナトリウム2415mgはこのぐらい

かつお節	1858g相当
するめ（あたりめ）	272g相当
さんま	1725g相当
うなぎのかば焼き	474g相当
塩さば	336g相当
イクラ	266g相当
うなぎ	3264g相当
ぶり	7547g相当
はまち	6356g相当
ぎんざけ	5032g相当
魚肉ソーセージ	299g相当
いわし	2982g相当
魚肉ハム	269g相当
ししゃも	493g相当
たい	4391g相当
べにざけ	4237g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4929g相当
あじ	1858g相当
ほっけ	2982g相当
かまぼこ	242g相当
はんぺん	410g相当
かにかま	285g相当
あまえび	806g相当
なると	302g相当
ブラックタイガー	1611g相当
するめいか	1150g相当
かき	525g相当
あさり	302g相当

一般的食品でナトリウム2415mgはこのぐらい

チャーハン	474g相当
とりから揚げ	345g相当
ハンバーグ	711g相当
豆腐ハンバーグ	966g相当
お好み焼き	780g相当

藻類でナトリウム2415mgはこのぐらい

焼きのり	456g相当
あおのり	76g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4645g相当
わかめ	5032g相当
うみぶどう	732g相当
もずく	2684g相当

ほかのナトリウム量について調べる