ナトリウム2636mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2636mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2636mgはこのぐらい

オートミール	87867g	14644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263600g	1757合
中力粉	263600g	32950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	426g相当
食パン	561g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1318g相当	10個
ごはん	263600g	1757膳
そば	131800g	659人前
うどん	2197g相当	10玉

種実類でナトリウム2636mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1388g相当	694粒
ブラジルナッツ	3380g相当	1126粒
ヘーゼルナッツ	7532g相当	3766粒
ピスタチオ	977g相当	977粒
アーモンド	263600g	263600粒
らっかせい	131800g	131800粒
栗	263600g	26360個

乳製品でナトリウム2636mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3766g相当
牛乳	6430g相当	32杯
低脂肪牛乳	4394g相当	21杯

肉類でナトリウム2636mgはこのぐらい

牛バラ肉	4708g相当
豚バラ肉	5272g相当
牛サーロイン	5492g相当
牛肩ロース肉	5272g相当
牛ひき肉	4119g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	311g相当
鶏むね肉	8504g相当
牛フィレ肉	4708g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4708g相当
鶏ささみ	6591g相当	131本
砂肝	4793g相当

卵類でナトリウム2636mgはこのぐらい

卵黄	4974g相当	248個
生たまご	1883g相当	31個
ゆでたまご	1883g相当	31個

魚介類でナトリウム2636mgはこのぐらい

かつお節	2028g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1883g相当
うなぎのかば焼き	517g相当
塩さば	367g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3563g相当
ぶり	8238g相当
はまち	6937g相当
ぎんざけ	5492g相当
魚肉ソーセージ	326g相当
いわし	3255g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	538g相当
たい	4793g相当
べにざけ	4625g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5380g相当
あじ	2028g相当
ほっけ	3255g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	447g相当
かにかま	311g相当
あまえび	879g相当
なると	330g相当
ブラックタイガー	1758g相当
するめいか	1256g相当
かき	574g相当
あさり	330g相当

一般的食品でナトリウム2636mgはこのぐらい

チャーハン	517g相当
とりから揚げ	377g相当
ハンバーグ	776g相当
豆腐ハンバーグ	1055g相当
お好み焼き	851g相当

藻類でナトリウム2636mgはこのぐらい

焼きのり	498g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5070g相当
わかめ	5492g相当
うみぶどう	799g相当
もずく	2929g相当

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