ナトリウム2637mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2637mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2637mgはこのぐらい

オートミール	87900g	14650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263700g	1758合
中力粉	263700g	32962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	426g相当
食パン	562g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1319g相当	10個
ごはん	263700g	1758膳
そば	131850g	659人前
うどん	2198g相当	10玉

種実類でナトリウム2637mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1388g相当	694粒
ブラジルナッツ	3381g相当	1127粒
ヘーゼルナッツ	7535g相当	3767粒
ピスタチオ	977g相当	977粒
アーモンド	263700g	263700粒
らっかせい	131850g	131850粒
栗	263700g	26370個

乳製品でナトリウム2637mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3768g相当
牛乳	6432g相当	32杯
低脂肪牛乳	4395g相当	21杯

肉類でナトリウム2637mgはこのぐらい

牛バラ肉	4709g相当
豚バラ肉	5274g相当
牛サーロイン	5494g相当
牛肩ロース肉	5274g相当
牛ひき肉	4121g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	311g相当
鶏むね肉	8507g相当
牛フィレ肉	4709g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4709g相当
鶏ささみ	6593g相当	131本
砂肝	4795g相当

卵類でナトリウム2637mgはこのぐらい

卵黄	4976g相当	248個
生たまご	1884g相当	31個
ゆでたまご	1884g相当	31個

魚介類でナトリウム2637mgはこのぐらい

かつお節	2029g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1884g相当
うなぎのかば焼き	518g相当
塩さば	367g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3564g相当
ぶり	8241g相当
はまち	6940g相当
ぎんざけ	5494g相当
魚肉ソーセージ	326g相当
いわし	3256g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	539g相当
たい	4795g相当
べにざけ	4627g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5382g相当
あじ	2029g相当
ほっけ	3256g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	447g相当
かにかま	311g相当
あまえび	879g相当
なると	330g相当
ブラックタイガー	1758g相当
するめいか	1256g相当
かき	574g相当
あさり	330g相当

一般的食品でナトリウム2637mgはこのぐらい

チャーハン	518g相当
とりから揚げ	377g相当
ハンバーグ	776g相当
豆腐ハンバーグ	1055g相当
お好み焼き	851g相当

藻類でナトリウム2637mgはこのぐらい

焼きのり	498g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5072g相当
わかめ	5494g相当
うみぶどう	800g相当
もずく	2930g相当

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