ナトリウム2638mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2638mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2638mgはこのぐらい

オートミール	87934g	14655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263800g	1758合
中力粉	263800g	32975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	426g相当
食パン	562g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1319g相当	10個
ごはん	263800g	1758膳
そば	131900g	659人前
うどん	2199g相当	10玉

種実類でナトリウム2638mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1389g相当	694粒
ブラジルナッツ	3383g相当	1127粒
ヘーゼルナッツ	7538g相当	3769粒
ピスタチオ	978g相当	978粒
アーモンド	263800g	263800粒
らっかせい	131900g	131900粒
栗	263800g	26380個

乳製品でナトリウム2638mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3769g相当
牛乳	6435g相当	32杯
低脂肪牛乳	4397g相当	21杯

肉類でナトリウム2638mgはこのぐらい

牛バラ肉	4711g相当
豚バラ肉	5276g相当
牛サーロイン	5496g相当
牛肩ロース肉	5276g相当
牛ひき肉	4122g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	311g相当
鶏むね肉	8510g相当
牛フィレ肉	4711g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4711g相当
鶏ささみ	6595g相当	131本
砂肝	4797g相当

卵類でナトリウム2638mgはこのぐらい

卵黄	4978g相当	248個
生たまご	1885g相当	31個
ゆでたまご	1885g相当	31個

魚介類でナトリウム2638mgはこのぐらい

かつお節	2030g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1885g相当
うなぎのかば焼き	518g相当
塩さば	367g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3565g相当
ぶり	8244g相当
はまち	6943g相当
ぎんざけ	5496g相当
魚肉ソーセージ	326g相当
いわし	3257g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	539g相当
たい	4797g相当
べにざけ	4629g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5384g相当
あじ	2030g相当
ほっけ	3257g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	448g相当
かにかま	311g相当
あまえび	880g相当
なると	330g相当
ブラックタイガー	1759g相当
するめいか	1257g相当
かき	574g相当
あさり	330g相当

一般的食品でナトリウム2638mgはこのぐらい

チャーハン	518g相当
とりから揚げ	377g相当
ハンバーグ	776g相当
豆腐ハンバーグ	1056g相当
お好み焼き	851g相当

藻類でナトリウム2638mgはこのぐらい

焼きのり	498g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5074g相当
わかめ	5496g相当
うみぶどう	800g相当
もずく	2932g相当

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