ナトリウム2738mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2738mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2738mgはこのぐらい

オートミール	91267g	15211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	273800g	1825合
中力粉	273800g	34225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	442g相当
食パン	583g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1369g相当	11個
ごはん	273800g	1825膳
そば	136900g	684人前
うどん	2282g相当	11玉

種実類でナトリウム2738mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1442g相当	721粒
ブラジルナッツ	3511g相当	1170粒
ヘーゼルナッツ	7823g相当	3911粒
ピスタチオ	1015g相当	1015粒
アーモンド	273800g	273800粒
らっかせい	136900g	136900粒
栗	273800g	27380個

乳製品でナトリウム2738mgはこのぐらい

プロセスチーズ	249g相当
モッツァレラチーズ	3912g相当
牛乳	6679g相当	33杯
低脂肪牛乳	4564g相当	22杯

肉類でナトリウム2738mgはこのぐらい

牛バラ肉	4890g相当
豚バラ肉	5476g相当
牛サーロイン	5705g相当
牛肩ロース肉	5476g相当
牛ひき肉	4279g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	323g相当
鶏むね肉	8833g相当
牛フィレ肉	4890g相当
チャーシュー	295g相当
豚フィレ肉	4890g相当
鶏ささみ	6845g相当	136本
砂肝	4979g相当

卵類でナトリウム2738mgはこのぐらい

卵黄	5167g相当	258個
生たまご	1956g相当	32個
ゆでたまご	1956g相当	32個

魚介類でナトリウム2738mgはこのぐらい

かつお節	2107g相当
するめ（あたりめ）	308g相当
さんま	1956g相当
うなぎのかば焼き	537g相当
塩さば	381g相当
イクラ	301g相当
うなぎ	3700g相当
ぶり	8557g相当
はまち	7206g相当
ぎんざけ	5705g相当
魚肉ソーセージ	339g相当
いわし	3381g相当
魚肉ハム	305g相当
ししゃも	559g相当
たい	4979g相当
べにざけ	4804g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5588g相当
あじ	2107g相当
ほっけ	3381g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	465g相当
かにかま	323g相当
あまえび	913g相当
なると	343g相当
ブラックタイガー	1826g相当
するめいか	1304g相当
かき	596g相当
あさり	343g相当

一般的食品でナトリウム2738mgはこのぐらい

チャーハン	537g相当
とりから揚げ	392g相当
ハンバーグ	806g相当
豆腐ハンバーグ	1096g相当
お好み焼き	884g相当

藻類でナトリウム2738mgはこのぐらい

焼きのり	517g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5266g相当
わかめ	5705g相当
うみぶどう	830g相当
もずく	3043g相当

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