ナトリウム2538mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2538mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2538mgはこのぐらい

オートミール	84600g	14100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	253800g	1692合
中力粉	253800g	31725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	410g相当
食パン	540g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1269g相当	10個
ごはん	253800g	1692膳
そば	126900g	634人前
うどん	2115g相当	10玉

種実類でナトリウム2538mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1336g相当	668粒
ブラジルナッツ	3254g相当	1084粒
ヘーゼルナッツ	7252g相当	3626粒
ピスタチオ	940g相当	940粒
アーモンド	253800g	253800粒
らっかせい	126900g	126900粒
栗	253800g	25380個

乳製品でナトリウム2538mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3626g相当
牛乳	6191g相当	30杯
低脂肪牛乳	4230g相当	21杯

肉類でナトリウム2538mgはこのぐらい

牛バラ肉	4533g相当
豚バラ肉	5076g相当
牛サーロイン	5288g相当
牛肩ロース肉	5076g相当
牛ひき肉	3966g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	299g相当
鶏むね肉	8188g相当
牛フィレ肉	4533g相当
チャーシュー	273g相当
豚フィレ肉	4533g相当
鶏ささみ	6345g相当	126本
砂肝	4615g相当

卵類でナトリウム2538mgはこのぐらい

卵黄	4789g相当	239個
生たまご	1813g相当	30個
ゆでたまご	1813g相当	30個

魚介類でナトリウム2538mgはこのぐらい

かつお節	1953g相当
するめ（あたりめ）	286g相当
さんま	1813g相当
うなぎのかば焼き	498g相当
塩さば	353g相当
イクラ	279g相当
うなぎ	3430g相当
ぶり	7932g相当
はまち	6679g相当
ぎんざけ	5288g相当
魚肉ソーセージ	314g相当
いわし	3134g相当
魚肉ハム	282g相当
ししゃも	518g相当
たい	4615g相当
べにざけ	4453g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5180g相当
あじ	1953g相当
ほっけ	3134g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	431g相当
かにかま	299g相当
あまえび	847g相当
なると	318g相当
ブラックタイガー	1693g相当
するめいか	1209g相当
かき	552g相当
あさり	318g相当

一般的食品でナトリウム2538mgはこのぐらい

チャーハン	498g相当
とりから揚げ	363g相当
ハンバーグ	747g相当
豆腐ハンバーグ	1016g相当
お好み焼き	819g相当

藻類でナトリウム2538mgはこのぐらい

焼きのり	479g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4881g相当
わかめ	5288g相当
うみぶどう	770g相当
もずく	2820g相当

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