ナトリウム2548mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2548mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2548mgはこのぐらい

オートミール	84934g	14155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	254800g	1698合
中力粉	254800g	31850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	411g相当
食パン	543g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1274g相当	10個
ごはん	254800g	1698膳
そば	127400g	637人前
うどん	2124g相当	10玉

種実類でナトリウム2548mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1342g相当	671粒
ブラジルナッツ	3267g相当	1089粒
ヘーゼルナッツ	7280g相当	3640粒
ピスタチオ	944g相当	944粒
アーモンド	254800g	254800粒
らっかせい	127400g	127400粒
栗	254800g	25480個

乳製品でナトリウム2548mgはこのぐらい

プロセスチーズ	232g相当
モッツァレラチーズ	3640g相当
牛乳	6215g相当	31杯
低脂肪牛乳	4247g相当	21杯

肉類でナトリウム2548mgはこのぐらい

牛バラ肉	4550g相当
豚バラ肉	5096g相当
牛サーロイン	5309g相当
牛肩ロース肉	5096g相当
牛ひき肉	3982g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	300g相当
鶏むね肉	8220g相当
牛フィレ肉	4550g相当
チャーシュー	274g相当
豚フィレ肉	4550g相当
鶏ささみ	6370g相当	127本
砂肝	4633g相当

卵類でナトリウム2548mgはこのぐらい

卵黄	4808g相当	240個
生たまご	1820g相当	30個
ゆでたまご	1820g相当	30個

魚介類でナトリウム2548mgはこのぐらい

かつお節	1961g相当
するめ（あたりめ）	287g相当
さんま	1820g相当
うなぎのかば焼き	500g相当
塩さば	354g相当
イクラ	280g相当
うなぎ	3444g相当
ぶり	7963g相当
はまち	6706g相当
ぎんざけ	5309g相当
魚肉ソーセージ	315g相当
いわし	3146g相当
魚肉ハム	284g相当
ししゃも	520g相当
たい	4633g相当
べにざけ	4471g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5200g相当
あじ	1961g相当
ほっけ	3146g相当
かまぼこ	255g相当
はんぺん	432g相当
かにかま	300g相当
あまえび	850g相当
なると	319g相当
ブラックタイガー	1699g相当
するめいか	1214g相当
かき	554g相当
あさり	319g相当

一般的食品でナトリウム2548mgはこのぐらい

チャーハン	500g相当
とりから揚げ	364g相当
ハンバーグ	750g相当
豆腐ハンバーグ	1020g相当
お好み焼き	822g相当

藻類でナトリウム2548mgはこのぐらい

焼きのり	481g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4900g相当
わかめ	5309g相当
うみぶどう	773g相当
もずく	2832g相当

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