ナトリウム2648mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2648mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2648mgはこのぐらい

オートミール	88267g	14711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264800g	1765合
中力粉	264800g	33100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	428g相当
食パン	564g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1324g相当	11個
ごはん	264800g	1765膳
そば	132400g	662人前
うどん	2207g相当	11玉

種実類でナトリウム2648mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1394g相当	697粒
ブラジルナッツ	3395g相当	1131粒
ヘーゼルナッツ	7566g相当	3783粒
ピスタチオ	981g相当	981粒
アーモンド	264800g	264800粒
らっかせい	132400g	132400粒
栗	264800g	26480個

乳製品でナトリウム2648mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3783g相当
牛乳	6459g相当	32杯
低脂肪牛乳	4414g相当	22杯

肉類でナトリウム2648mgはこのぐらい

牛バラ肉	4729g相当
豚バラ肉	5296g相当
牛サーロイン	5517g相当
牛肩ロース肉	5296g相当
牛ひき肉	4138g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	312g相当
鶏むね肉	8542g相当
牛フィレ肉	4729g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4729g相当
鶏ささみ	6620g相当	132本
砂肝	4815g相当

卵類でナトリウム2648mgはこのぐらい

卵黄	4997g相当	249個
生たまご	1892g相当	31個
ゆでたまご	1892g相当	31個

魚介類でナトリウム2648mgはこのぐらい

かつお節	2037g相当
するめ（あたりめ）	298g相当
さんま	1892g相当
うなぎのかば焼き	520g相当
塩さば	368g相当
イクラ	291g相当
うなぎ	3579g相当
ぶり	8275g相当
はまち	6969g相当
ぎんざけ	5517g相当
魚肉ソーセージ	327g相当
いわし	3270g相当
魚肉ハム	295g相当
ししゃも	541g相当
たい	4815g相当
べにざけ	4646g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5405g相当
あじ	2037g相当
ほっけ	3270g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	449g相当
かにかま	312g相当
あまえび	883g相当
なると	331g相当
ブラックタイガー	1766g相当
するめいか	1261g相当
かき	576g相当
あさり	331g相当

一般的食品でナトリウム2648mgはこのぐらい

チャーハン	520g相当
とりから揚げ	379g相当
ハンバーグ	779g相当
豆腐ハンバーグ	1060g相当
お好み焼き	855g相当

藻類でナトリウム2648mgはこのぐらい

焼きのり	500g相当
あおのり	83g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5093g相当
わかめ	5517g相当
うみぶどう	803g相当
もずく	2943g相当

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