ナトリウム2639mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2639mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2639mgはこのぐらい

オートミール	87967g	14661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263900g	1759合
中力粉	263900g	32987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	426g相当
食パン	562g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1320g相当	11個
ごはん	263900g	1759膳
そば	131950g	659人前
うどん	2200g相当	11玉

種実類でナトリウム2639mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1389g相当	694粒
ブラジルナッツ	3384g相当	1128粒
ヘーゼルナッツ	7541g相当	3770粒
ピスタチオ	978g相当	978粒
アーモンド	263900g	263900粒
らっかせい	131950g	131950粒
栗	263900g	26390個

乳製品でナトリウム2639mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3771g相当
牛乳	6437g相当	32杯
低脂肪牛乳	4399g相当	21杯

肉類でナトリウム2639mgはこのぐらい

牛バラ肉	4713g相当
豚バラ肉	5278g相当
牛サーロイン	5498g相当
牛肩ロース肉	5278g相当
牛ひき肉	4124g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	311g相当
鶏むね肉	8513g相当
牛フィレ肉	4713g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4713g相当
鶏ささみ	6598g相当	131本
砂肝	4799g相当

卵類でナトリウム2639mgはこのぐらい

卵黄	4980g相当	249個
生たまご	1886g相当	31個
ゆでたまご	1886g相当	31個

魚介類でナトリウム2639mgはこのぐらい

かつお節	2030g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1886g相当
うなぎのかば焼き	518g相当
塩さば	367g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3567g相当
ぶり	8247g相当
はまち	6945g相当
ぎんざけ	5498g相当
魚肉ソーセージ	326g相当
いわし	3259g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	539g相当
たい	4799g相当
べにざけ	4630g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5386g相当
あじ	2030g相当
ほっけ	3259g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	448g相当
かにかま	311g相当
あまえび	880g相当
なると	330g相当
ブラックタイガー	1760g相当
するめいか	1257g相当
かき	574g相当
あさり	330g相当

一般的食品でナトリウム2639mgはこのぐらい

チャーハン	518g相当
とりから揚げ	377g相当
ハンバーグ	777g相当
豆腐ハンバーグ	1056g相当
お好み焼き	852g相当

藻類でナトリウム2639mgはこのぐらい

焼きのり	498g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5075g相当
わかめ	5498g相当
うみぶどう	800g相当
もずく	2933g相当

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