ナトリウム2649mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2649mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2649mgはこのぐらい

オートミール	88300g	14716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264900g	1766合
中力粉	264900g	33112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	428g相当
食パン	564g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1325g相当	11個
ごはん	264900g	1766膳
そば	132450g	662人前
うどん	2208g相当	11玉

種実類でナトリウム2649mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1395g相当	697粒
ブラジルナッツ	3397g相当	1132粒
ヘーゼルナッツ	7569g相当	3784粒
ピスタチオ	982g相当	982粒
アーモンド	264900g	264900粒
らっかせい	132450g	132450粒
栗	264900g	26490個

乳製品でナトリウム2649mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3785g相当
牛乳	6461g相当	32杯
低脂肪牛乳	4415g相当	22杯

肉類でナトリウム2649mgはこのぐらい

牛バラ肉	4731g相当
豚バラ肉	5298g相当
牛サーロイン	5519g相当
牛肩ロース肉	5298g相当
牛ひき肉	4140g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	312g相当
鶏むね肉	8546g相当
牛フィレ肉	4731g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4731g相当
鶏ささみ	6623g相当	132本
砂肝	4817g相当

卵類でナトリウム2649mgはこのぐらい

卵黄	4999g相当	249個
生たまご	1893g相当	31個
ゆでたまご	1893g相当	31個

魚介類でナトリウム2649mgはこのぐらい

かつお節	2038g相当
するめ（あたりめ）	298g相当
さんま	1893g相当
うなぎのかば焼き	520g相当
塩さば	368g相当
イクラ	292g相当
うなぎ	3580g相当
ぶり	8279g相当
はまち	6972g相当
ぎんざけ	5519g相当
魚肉ソーセージ	328g相当
いわし	3271g相当
魚肉ハム	295g相当
ししゃも	541g相当
たい	4817g相当
べにざけ	4648g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5407g相当
あじ	2038g相当
ほっけ	3271g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	449g相当
かにかま	312g相当
あまえび	883g相当
なると	332g相当
ブラックタイガー	1766g相当
するめいか	1262g相当
かき	576g相当
あさり	332g相当

一般的食品でナトリウム2649mgはこのぐらい

チャーハン	520g相当
とりから揚げ	379g相当
ハンバーグ	780g相当
豆腐ハンバーグ	1060g相当
お好み焼き	855g相当

藻類でナトリウム2649mgはこのぐらい

焼きのり	500g相当
あおのり	83g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5095g相当
わかめ	5519g相当
うみぶどう	803g相当
もずく	2944g相当

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