ナトリウム2739mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2739mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2739mgはこのぐらい

オートミール	91300g	15216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	273900g	1826合
中力粉	273900g	34237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	442g相当
食パン	583g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1370g相当	11個
ごはん	273900g	1826膳
そば	136950g	684人前
うどん	2283g相当	11玉

種実類でナトリウム2739mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1442g相当	721粒
ブラジルナッツ	3512g相当	1170粒
ヘーゼルナッツ	7826g相当	3913粒
ピスタチオ	1015g相当	1015粒
アーモンド	273900g	273900粒
らっかせい	136950g	136950粒
栗	273900g	27390個

乳製品でナトリウム2739mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3913g相当
牛乳	6681g相当	33杯
低脂肪牛乳	4565g相当	22杯

肉類でナトリウム2739mgはこのぐらい

牛バラ肉	4892g相当
豚バラ肉	5478g相当
牛サーロイン	5707g相当
牛肩ロース肉	5478g相当
牛ひき肉	4280g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	323g相当
鶏むね肉	8836g相当
牛フィレ肉	4892g相当
チャーシュー	295g相当
豚フィレ肉	4892g相当
鶏ささみ	6848g相当	136本
砂肝	4980g相当

卵類でナトリウム2739mgはこのぐらい

卵黄	5168g相当	258個
生たまご	1957g相当	32個
ゆでたまご	1957g相当	32個

魚介類でナトリウム2739mgはこのぐらい

かつお節	2107g相当
するめ（あたりめ）	308g相当
さんま	1957g相当
うなぎのかば焼き	538g相当
塩さば	381g相当
イクラ	301g相当
うなぎ	3702g相当
ぶり	8560g相当
はまち	7208g相当
ぎんざけ	5707g相当
魚肉ソーセージ	339g相当
いわし	3382g相当
魚肉ハム	305g相当
ししゃも	559g相当
たい	4980g相当
べにざけ	4806g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5590g相当
あじ	2107g相当
ほっけ	3382g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	465g相当
かにかま	323g相当
あまえび	914g相当
なると	343g相当
ブラックタイガー	1827g相当
するめいか	1305g相当
かき	596g相当
あさり	343g相当

一般的食品でナトリウム2739mgはこのぐらい

チャーハン	538g相当
とりから揚げ	392g相当
ハンバーグ	806g相当
豆腐ハンバーグ	1096g相当
お好み焼き	884g相当

藻類でナトリウム2739mgはこのぐらい

焼きのり	517g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5268g相当
わかめ	5707g相当
うみぶどう	831g相当
もずく	3044g相当

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