ナトリウム2628mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2628mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2628mgはこのぐらい

オートミール	87600g	14600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262800g	1752合
中力粉	262800g	32850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	424g相当
食パン	560g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1314g相当	10個
ごはん	262800g	1752膳
そば	131400g	657人前
うどん	2190g相当	10玉

種実類でナトリウム2628mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1384g相当	692粒
ブラジルナッツ	3370g相当	1123粒
ヘーゼルナッツ	7509g相当	3754粒
ピスタチオ	974g相当	974粒
アーモンド	262800g	262800粒
らっかせい	131400g	131400粒
栗	262800g	26280個

乳製品でナトリウム2628mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3755g相当
牛乳	6410g相当	32杯
低脂肪牛乳	4380g相当	21杯

肉類でナトリウム2628mgはこのぐらい

牛バラ肉	4693g相当
豚バラ肉	5256g相当
牛サーロイン	5475g相当
牛肩ロース肉	5256g相当
牛ひき肉	4107g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	310g相当
鶏むね肉	8478g相当
牛フィレ肉	4693g相当
チャーシュー	283g相当
豚フィレ肉	4693g相当
鶏ささみ	6570g相当	131本
砂肝	4779g相当

卵類でナトリウム2628mgはこのぐらい

卵黄	4959g相当	247個
生たまご	1878g相当	31個
ゆでたまご	1878g相当	31個

魚介類でナトリウム2628mgはこのぐらい

かつお節	2022g相当
するめ（あたりめ）	296g相当
さんま	1878g相当
うなぎのかば焼き	516g相当
塩さば	365g相当
イクラ	289g相当
うなぎ	3552g相当
ぶり	8213g相当
はまち	6916g相当
ぎんざけ	5475g相当
魚肉ソーセージ	325g相当
いわし	3245g相当
魚肉ハム	292g相当
ししゃも	537g相当
たい	4779g相当
べにざけ	4611g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5364g相当
あじ	2022g相当
ほっけ	3245g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	446g相当
かにかま	310g相当
あまえび	876g相当
なると	329g相当
ブラックタイガー	1752g相当
するめいか	1252g相当
かき	572g相当
あさり	329g相当

一般的食品でナトリウム2628mgはこのぐらい

チャーハン	516g相当
とりから揚げ	376g相当
ハンバーグ	773g相当
豆腐ハンバーグ	1052g相当
お好み焼き	848g相当

藻類でナトリウム2628mgはこのぐらい

焼きのり	496g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5054g相当
わかめ	5475g相当
うみぶどう	797g相当
もずく	2920g相当

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