ナトリウム2728mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2728mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2728mgはこのぐらい

オートミール	90934g	15155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272800g	1818合
中力粉	272800g	34100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	441g相当
食パン	581g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1364g相当	11個
ごはん	272800g	1818膳
そば	136400g	682人前
うどん	2274g相当	11玉

種実類でナトリウム2728mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1436g相当	718粒
ブラジルナッツ	3498g相当	1166粒
ヘーゼルナッツ	7795g相当	3897粒
ピスタチオ	1011g相当	1011粒
アーモンド	272800g	272800粒
らっかせい	136400g	136400粒
栗	272800g	27280個

乳製品でナトリウム2728mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3898g相当
牛乳	6654g相当	33杯
低脂肪牛乳	4547g相当	22杯

肉類でナトリウム2728mgはこのぐらい

牛バラ肉	4872g相当
豚バラ肉	5456g相当
牛サーロイン	5684g相当
牛肩ロース肉	5456g相当
牛ひき肉	4263g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8800g相当
牛フィレ肉	4872g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4872g相当
鶏ささみ	6820g相当	136本
砂肝	4960g相当

卵類でナトリウム2728mgはこのぐらい

卵黄	5148g相当	257個
生たまご	1949g相当	32個
ゆでたまご	1949g相当	32個

魚介類でナトリウム2728mgはこのぐらい

かつお節	2099g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1949g相当
うなぎのかば焼き	535g相当
塩さば	379g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3687g相当
ぶり	8525g相当
はまち	7179g相当
ぎんざけ	5684g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3368g相当
魚肉ハム	304g相当
ししゃも	557g相当
たい	4960g相当
べにざけ	4786g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5568g相当
あじ	2099g相当
ほっけ	3368g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	463g相当
かにかま	321g相当
あまえび	910g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1819g相当
するめいか	1300g相当
かき	594g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2728mgはこのぐらい

チャーハン	535g相当
とりから揚げ	390g相当
ハンバーグ	803g相当
豆腐ハンバーグ	1092g相当
お好み焼き	881g相当

藻類でナトリウム2728mgはこのぐらい

焼きのり	515g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5247g相当
わかめ	5684g相当
うみぶどう	827g相当
もずく	3032g相当

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