ナトリウム2635mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2635mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2635mgはこのぐらい

オートミール	87834g	14639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263500g	1756合
中力粉	263500g	32937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	425g相当
食パン	561g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1318g相当	10個
ごはん	263500g	1756膳
そば	131750g	658人前
うどん	2196g相当	10玉

種実類でナトリウム2635mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1387g相当	693粒
ブラジルナッツ	3379g相当	1126粒
ヘーゼルナッツ	7529g相当	3764粒
ピスタチオ	976g相当	976粒
アーモンド	263500g	263500粒
らっかせい	131750g	131750粒
栗	263500g	26350個

乳製品でナトリウム2635mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3765g相当
牛乳	6427g相当	32杯
低脂肪牛乳	4392g相当	21杯

肉類でナトリウム2635mgはこのぐらい

牛バラ肉	4706g相当
豚バラ肉	5270g相当
牛サーロイン	5490g相当
牛肩ロース肉	5270g相当
牛ひき肉	4118g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	310g相当
鶏むね肉	8500g相当
牛フィレ肉	4706g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4706g相当
鶏ささみ	6588g相当	131本
砂肝	4791g相当

卵類でナトリウム2635mgはこのぐらい

卵黄	4972g相当	248個
生たまご	1883g相当	31個
ゆでたまご	1883g相当	31個

魚介類でナトリウム2635mgはこのぐらい

かつお節	2027g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1883g相当
うなぎのかば焼き	517g相当
塩さば	366g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3561g相当
ぶり	8235g相当
はまち	6935g相当
ぎんざけ	5490g相当
魚肉ソーセージ	326g相当
いわし	3254g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	538g相当
たい	4791g相当
べにざけ	4623g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5378g相当
あじ	2027g相当
ほっけ	3254g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	447g相当
かにかま	310g相当
あまえび	879g相当
なると	330g相当
ブラックタイガー	1757g相当
するめいか	1255g相当
かき	573g相当
あさり	330g相当

一般的食品でナトリウム2635mgはこのぐらい

チャーハン	517g相当
とりから揚げ	377g相当
ハンバーグ	775g相当
豆腐ハンバーグ	1054g相当
お好み焼き	850g相当

藻類でナトリウム2635mgはこのぐらい

焼きのり	498g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5068g相当
わかめ	5490g相当
うみぶどう	799g相当
もずく	2928g相当

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