ナトリウム2736mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2736mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2736mgはこのぐらい

オートミール	91200g	15200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	273600g	1824合
中力粉	273600g	34200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	442g相当
食パン	583g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1368g相当	11個
ごはん	273600g	1824膳
そば	136800g	684人前
うどん	2280g相当	11玉

種実類でナトリウム2736mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1440g相当	720粒
ブラジルナッツ	3508g相当	1169粒
ヘーゼルナッツ	7818g相当	3909粒
ピスタチオ	1014g相当	1014粒
アーモンド	273600g	273600粒
らっかせい	136800g	136800粒
栗	273600g	27360個

乳製品でナトリウム2736mgはこのぐらい

プロセスチーズ	249g相当
モッツァレラチーズ	3909g相当
牛乳	6674g相当	33杯
低脂肪牛乳	4560g相当	22杯

肉類でナトリウム2736mgはこのぐらい

牛バラ肉	4886g相当
豚バラ肉	5472g相当
牛サーロイン	5700g相当
牛肩ロース肉	5472g相当
牛ひき肉	4275g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	322g相当
鶏むね肉	8826g相当
牛フィレ肉	4886g相当
チャーシュー	295g相当
豚フィレ肉	4886g相当
鶏ささみ	6841g相当	136本
砂肝	4975g相当

卵類でナトリウム2736mgはこのぐらい

卵黄	5163g相当	258個
生たまご	1955g相当	32個
ゆでたまご	1955g相当	32個

魚介類でナトリウム2736mgはこのぐらい

かつお節	2105g相当
するめ（あたりめ）	308g相当
さんま	1955g相当
うなぎのかば焼き	537g相当
塩さば	380g相当
イクラ	301g相当
うなぎ	3698g相当
ぶり	8550g相当
はまち	7200g相当
ぎんざけ	5700g相当
魚肉ソーセージ	338g相当
いわし	3378g相当
魚肉ハム	304g相当
ししゃも	559g相当
たい	4975g相当
べにざけ	4800g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5584g相当
あじ	2105g相当
ほっけ	3378g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	464g相当
かにかま	322g相当
あまえび	912g相当
なると	342g相当
ブラックタイガー	1824g相当
するめいか	1303g相当
かき	595g相当
あさり	342g相当

一般的食品でナトリウム2736mgはこのぐらい

チャーハン	537g相当
とりから揚げ	391g相当
ハンバーグ	805g相当
豆腐ハンバーグ	1095g相当
お好み焼き	883g相当

藻類でナトリウム2736mgはこのぐらい

焼きのり	517g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5262g相当
わかめ	5700g相当
うみぶどう	830g相当
もずく	3040g相当

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